本文目錄一覽

• 1，媽媽更年期 失眠 出汗 求中藥方子
• 2，經(jīng)常失眠的人往枕頭里塞點(diǎn)啥就能安心入眠
• 3，治療失眠的有效藥物有什么不含激素
• 4，吃什么植物治失眠
• 5，葎草的介紹中藥
• 6，什么可以治療失眠
• 7，吃什么藥治療失眠
• 8，薰衣草的治料失眠功效

1，媽媽更年期 失眠 出汗 求中藥方子

建議用玉屏風(fēng)顆粒（治出汗）和甜夢(mèng)膠囊（治失眠）合用。或者用腦樂(lè)靜合劑（甘草、浮小麥、大棗），可治療更年期煩躁、失眠綜合癥。

純動(dòng)物藥的效果好，我婆婆更年期就是吃的純動(dòng)物藥北國(guó)軒鹿胎高調(diào)理好的，她也是經(jīng)常的失眠、盜汗、還總是渾身沒(méi)有力氣，吃了一個(gè)周期的這個(gè)好的。挺不錯(cuò)的。

白天出汗嗎？夜間出汗嗎？汗止失眠就改善的。

2，經(jīng)常失眠的人往枕頭里塞點(diǎn)啥就能安心入眠

來(lái)越低齡化。失眠，說(shuō)事大也不大，但也不是一件小事，很多精神病患者的最初癥狀就是失眠，失眠會(huì)嚴(yán)重影響生活狀態(tài)、工作狀態(tài)，進(jìn)一步導(dǎo)致壓力加大，陷入惡性循環(huán)當(dāng)中?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)那么發(fā)達(dá)，直接吃安眠藥不就行了嗎？安眠藥的確對(duì)失眠有作用，但安眠藥也有很多副作用，容易讓人產(chǎn)生依賴性，而且后遺效應(yīng)也十分強(qiáng)，服用后第二天精神狀態(tài)會(huì)受一定影響。那有沒(méi)有什么方法可以副作用又小，安神效果又好呢？答案就是往枕頭底下放一些有安神作用的中藥。很多中藥具有自己強(qiáng)烈的氣味，我們一進(jìn)藥房就能聞到，這種氣味給人很緩和舒服的感覺(jué)，可以讓人放松，這也是其具有安神效果的原因之一。那么具體起安神作用的中藥有什么呢？第一，決明子。現(xiàn)代很多人用的是布枕，里面塞滿棉花，給人很柔軟很舒服的感受，用決明子做枕頭雖然不夠棉花松軟，但能夠?qū)︻^部和頸部進(jìn)行穴位按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，起到治療失眠的作用。而且決明子本身屬于寒涼的藥材，對(duì)一些熱盛出現(xiàn)的失眠效果更加好。但也因?yàn)闆Q明子的這個(gè)屬性，也警示如果是體寒的人不建議使用決明子枕頭。第二，磁石。中藥包括了磁石嗎？當(dāng)然包括，中藥不僅僅是中草藥，也包括了礦物藥、動(dòng)物藥。磁石能夠鎮(zhèn)靜安神，平肝潛陽(yáng)，聰耳明目，納氣平喘的作用。磁石咸寒質(zhì)重，入心能鎮(zhèn)靜安神，入肝能鎮(zhèn)攝浮陽(yáng)，入腎能顧護(hù)腎氣，在中藥里頭是治療肝火擾動(dòng)心神或驚恐氣亂所導(dǎo)致的心神不安的要藥。磁石主要含有四氧化三鐵，現(xiàn)代研究有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥的作用。磁石本身質(zhì)地很硬，通過(guò)加工塞進(jìn)枕頭也能起到一定的按摩效果，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體也十分好。礦物類藥質(zhì)地比較重，中醫(yī)取類比象，認(rèn)為礦物能鎮(zhèn)住人的心神，因此起到安神的作用。除了磁石，朱砂、龍骨、珍珠、琥珀也都具有鎮(zhèn)靜安神的作用，其中朱砂的主要成分是硫化汞，不僅有降低中樞神經(jīng)興奮作用，還能抑制或者殺滅皮膚的細(xì)菌或者寄生蟲(chóng)。第三，合歡皮。《神農(nóng)本草經(jīng)》中對(duì)合歡皮的記載是：主安五臟和心志，令人歡樂(lè)無(wú)憂。合歡皮具有解郁安神，活血消腫的功效。前面說(shuō)到很多患者失眠的原因是精神壓力太大了，容易出現(xiàn)心情抑郁，恰巧合歡皮能夠解郁，起到舒緩心情的作用。第四，薰衣草。薰衣草嚴(yán)格上不算一種中藥，但經(jīng)驗(yàn)表明薰衣草也具有安神的效果，這可能與薰衣草本身的芳香氣味有關(guān)。

3，治療失眠的有效藥物有什么不含激素

1.建議可以多食韭菜、花生、動(dòng)物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚(yú)、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽(yáng)。2.平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。3.可以服用 睡得香 ，效果不錯(cuò)的，（搜 21oy）可以去看看。

4，吃什么植物治失眠

黃花菜（學(xué)名：Hemerocallis citrina Baroni；英文名：Daylily），又名金針菜、檸檬萱草，忘憂草，屬百合目，百合科多年生草本植物，根近肉質(zhì)，中下部常有紡錘狀膨大?；ㄝ汩L(zhǎng)短不一，花梗較短，花多朵，花被淡黃色、橘紅色、黑紫色；蒴果鈍三棱狀橢圓形，花果期5-9月。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對(duì)吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品

病情分析：你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)心丸。指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你健康

5，葎草的介紹中藥

　　　葎草多年生莖蔓草本 植物 ?？煞乐顾亮魇В€能入藥治病。它的嫩莖和葉可做食草 動(dòng)物 飼料;其性甘苦寒，能入藥治病。它能 清熱 解毒 ，利水消腫。內(nèi)服可治腎盂 腎炎 等;外用可治癰癤腫毒， 濕疹 等。什么是葎草?葎草的 功效作用 有哪些呢?下面是我整理葎草的資料，歡迎閱讀。　　葎草的介紹 　　為?？浦参锶劜?Humulus scandens (Lour.) Merr.)的全草。9～10月收獲，選晴天，收割地上部分，除去雜質(zhì)，曬干。我國(guó)大部分地區(qū)有分布。生于路旁、溝邊濕地，村寨籬笆上或林緣灌叢。苦、甘，性寒，歸肺、腎經(jīng)。具有清熱解毒、利尿通淋的功效，主肺熱 咳嗽 、肺癰、虛熱煩渴、熱淋、水腫、小便不利、 濕熱 瀉痢、熱毒瘡瘍、皮膚 瘙癢 等病證。 　　別名 　　勒草、黑草、葛葎蔓、葛勒蔓、來(lái)毒草、葛葎草、澀蘿蔓、割人藤、苦瓜藤、鋸鋸藤、拉拉藤、五爪龍、大葉五爪龍 　　入藥部位 　　全草。 　　性味 　　甘、苦、寒。 　　歸經(jīng) 　　肺、腎經(jīng)。 　　功效 　　清熱解毒、利尿通淋。 　　主治 　　主肺熱咳嗽，肺癰，虛熱煩渴，熱淋，水腫，小便不利，濕熱瀉痢，熱毒瘡瘍， 皮膚瘙癢 。 　　相關(guān)配伍 　　1、治膏淋：葎草搗生汁三升，酢二合。相和，空腹頓服，當(dāng)溺如白汁。 　　2、治砂石淋：鮮葎草莖四至五兩。搗爛，酌加開(kāi)水擂汁服。 　　3、治新久瘧疾：葛葎草一握(去兩頭，秋冬用干者)、恒山末等分。以淡漿水二大盞，浸藥，星月下露一宿，五更煎一盞，以吐痰愈。 　　4、治久痢成疳：葎草干蔓搗篩，量多少，管吹谷道中。 　　5、治痢疾或小便淋瀝，尿血等： 鮮葎草二至四兩。水煎，飯前服，日兩次。 　　6、治癩，遍體皆瘡：葎草一擔(dān)，以水二石，煮取一石，以漬瘡。 　　7、治烏癩：葎草二秤(銼，細(xì)淘)，益母草一秤(銼，洗淘)。用水二石五斗，煮取一石五斗，漉去滓，盆甕中浸浴一時(shí)辰久方出，用被衣覆之，又再浸浴一時(shí)辰久方出，勿令見(jiàn)風(fēng)，明日復(fù)作。如入湯后，舉身瘙癢不可忍，令旁人捉手，不令搔動(dòng)，食頃漸定。后隔三日一浴。其藥水經(jīng)浴兩次即棄之。 　　8、治皮膚瘙癢：葎草適量，水煎熏洗。 　　9、治癰毒初起(皮色不變，硬腫不痛)：葎蓉草鮮葉一握。以冷開(kāi)水洗凈，和紅糖搗爛，加熱敷貼，日換兩次。 　　10、治瘰疬：葎草鮮葉二兩，黃酒二兩，紅糖四兩。水煎，分三次飯后服。 　　11、治小兒天泡瘡： 割人藤煎水洗，每日一至二次。忌魚(yú)腥發(fā)物。 　　12、治蛇、蝎螫傷： 葎草鮮葉一握，雄黃一錢(qián)。搗爛敷貼。 　　13、治 痔瘡 脫肛 ：鮮葎草三兩。煎水熏洗。 　　用法用量 　　內(nèi)服：煎湯，10-15g,鮮品30-60g;或搗汁。外用：適量，搗敷;或煎水熏洗。 　　使用注意 　　非熱病者慎用。 　　炮制 　　一、采集加工 　　9～10月收獲，選晴天，收割地上部分，除去雜質(zhì)，曬干。 　　二、炮制方法 　　凈制：除去木質(zhì)莖、殘根及雜質(zhì)。切制：除去雜質(zhì)、木質(zhì)莖、殘根、淋水稍潤(rùn)，切段、曬干，篩去灰屑。 　　生理特性 　　一年生或多年生蔓性草本。莖長(zhǎng)達(dá)數(shù)米，淡綠色，有縱條棱，莖棱和葉柄上密生短倒向鉤刺。單葉對(duì)生;葉柄長(zhǎng)5-20cm，稍有6條棱，有倒向短鉤刺;掌狀葉5-7深裂，直徑約5-15cm，裂片卵形或卵狀披針形，先端急尖或漸尖，邊緣有鋸齒，上面有粗剛毛，下面有細(xì)油點(diǎn)，脈上有硬毛?；▎涡裕菩郛愔?雄花序?yàn)閳A錐花序，雌花序?yàn)槎趟霠罨ㄐ?雄花小，具花被片5，黃綠色，雄蕊5，花絲絲狀，短小;雌花每2朵具1苞片，苞片卵狀披針形，被白色刺毛和黃色小腺點(diǎn)，花被片1 ，灰白色，緊包雌蕊，子房單一，上部突起，疏生細(xì)毛。果穗綠色，近球形;瘦果淡黃色，扁球形?；ㄆ?-10月，果期8-11月。 　　生長(zhǎng)環(huán)境 　　生于路旁、溝邊濕地，村寨籬笆上或林緣灌叢。 　　性狀鑒別 　　藥材性狀：葉皺縮成團(tuán)。完整葉片展平后為近腎形五角狀，掌狀深裂，裂片5-7，邊緣有粗鋸齒，兩面均有毛茸，下面有黃色小腺點(diǎn);葉柄長(zhǎng)5-20cm，有縱溝和倒刺。莖圓形，有倒刺和毛茸。質(zhì)脆易碎，莖斷面中空，不平坦，皮、木部易分離。有的可見(jiàn)花序或果穗。氣微，味淡。 　　顯微鑒別 葉橫切面：表皮細(xì)胞1列，上、下表皮均有非腺毛及含鐘乳體晶細(xì)胞。鐘乳體多存在于短而膨大的非腺毛中。位于主脈維管束的下表皮內(nèi)側(cè)有厚角組織;柵狀組織1列細(xì)胞，海綿組織細(xì)胞較疏松;主脈維管束外韌型。薄壁細(xì)胞含草酸鈣簇晶。 　　莖橫切面：呈多角形。表皮細(xì)胞1列，可見(jiàn)鉤刺及非腺毛，棱的內(nèi)側(cè)有厚角組織。皮層較窄。維管束外韌型，環(huán)列;髓部寬廣。薄壁細(xì)胞含草酸鈣簇晶。 　　粉末特征：葉粉末黃綠色。①上表皮細(xì)胞多角形，垂周壁平直，氣孔少;下表皮細(xì)胞垂周壁稍彎曲，氣孔不定式，副衛(wèi)細(xì)胞5-6個(gè)。②非腺毛為單細(xì)胞，長(zhǎng)50-612μm，有的先端彎曲或呈鉤狀，有時(shí)可見(jiàn)壁疣;有的足部膨大且短，內(nèi)含鐘乳體，并以上表皮為多見(jiàn)。③螺紋導(dǎo)管直徑11-29μm。④纖維直徑21-35μm，壁厚1-5μm。⑤草酸鈣簇晶直徑7-32μm，棱角較短。 　　藥理作用 　　莖、葉的乙醇浸液在試管內(nèi)對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌有顯著抑制作用。葎草酮與蛇麻酮相似，也有抗菌作用;對(duì)革蘭氏陽(yáng)性及陰性細(xì)菌、某些真菌、酵母菌的生長(zhǎng)有抑制作用。也有 報(bào)告 對(duì)革蘭氏陰性細(xì)菌、酵母菌無(wú)效者。對(duì)革蘭氏陰性細(xì)菌的作用，葎草酮為蛇麻酮的1/20，對(duì)結(jié)核桿菌的作用為蛇麻酮的1/10。葎草酮對(duì)貓有二硝基酚樣作用，靜脈注射3毫克/公斤后，可使氧耗量立即增加1倍，并出現(xiàn) 呼吸 急促，隨之體溫升高;并可因體溫過(guò)度升高(45℃)而致死，死亡迅速發(fā)生嚴(yán)重“尸僵”。大量注射尚可產(chǎn)生糖尿、血尿。對(duì)兔的作用遠(yuǎn)較貓為差。 　　葎草的功效作用 　　(一)功能主治 　　清熱解毒，利尿消腫。用于 肺結(jié)核 潮熱，腸 胃炎 ，痢疾， 感冒 發(fā)熱，小便不利，腎盂腎炎，急性腎炎， 膀胱炎 ， 泌尿 系 結(jié)石 ;外用治癰癤腫毒，濕疹，毒蛇咬傷。 　　《別錄》："主瘀血，止精溢盛氣。" 　　《唐本草》："主五淋，利小便，止水痢，除瘧，虛熱渴，煮汁及生汁服之。" 　　《本草衍義》："治傷寒汗后虛熱，銼研，取生汁飲一合。" 　　《綱目》："潤(rùn)三焦，消五谷，益五臟，除九蟲(chóng)，辟溫疫，敷蛇、蝎傷。" 　　《安徽藥材》："治失眠;洗痔瘡。" 　　(二)藥理作用 　　抗菌作用。 　　莖、葉的乙醇浸液在液試管內(nèi)革蘭陽(yáng)性菌有明顯抑制作用。蛇麻酮和薇草酮在體外對(duì)革蘭陽(yáng)性菌如金黃色葡萄球菌、糞鏈球菌、 肺炎 鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、炭疽桿菌、枯草桿菌和蠟樣芽胞桿菌均有明顯抑制作用。蛇麻酮的抑菌濃度為1：100000至1：1000000之間，捧草酮抑菌作用較弱。蛇麻酮在體外對(duì)結(jié)核桿菌的抑菌濃度為25pg/ml，對(duì)感染結(jié)核桿菌H37Rvihvnu，肌內(nèi)注射或灌服蛇麻酮連續(xù)30日，可使感染小鼠肝、心、肺和脾等臟器病灶內(nèi)的抗酸桿菌數(shù)顯著減少。蛇麻酮和萑草酮對(duì)革蘭陰性菌、酵母菌和真菌抑制作用均很微弱或無(wú)效。 　　其它作用。 　　辜草酮對(duì)貓有二硝基酚樣作用，靜脈注射3mg/kg后，可使氧耗量立即增加1倍，并出現(xiàn)呼吸急促，隨之體溫升高，呵因體溫過(guò)度升高(45℃)而致死。大量注射還可產(chǎn)生糖尿、血尿。對(duì)兔的作用遠(yuǎn)貓弱。 　　毒性實(shí)驗(yàn)。 　　小鼠肌內(nèi)注射蛇麻酮LD50為600mg/kg后，l—2h內(nèi)死亡。每日肌內(nèi)注射60mg/kg共四周，未見(jiàn)明顯有害作用，病理組織學(xué)檢查示肝臟小范圍白細(xì)胞浸潤(rùn)和腎小管變 性病 灶，以5%阿拉伯膠懸液浼胃1500mg/kg，lh內(nèi)小鼠死亡一半。 　　【用途】 　　用于肺熱咳嗽，可配伍魚(yú)腥草、鴨跖草、忍冬藤等藥同用。 　　對(duì)于濕熱下注膀胱引起的小便不利，或尿道刺痛，或尿中有血等癥，可配合鳳尾草、扁蓄、冬葵子、海金沙、烏蘞莓、白茅根等同用。 　　用于肺癆咳嗽，午后潮熱等癥，可配合百部、黃芩、丹參、地骨皮等藥同用。 　　此外，還有用本品治皮膚濕疹或皮膚瘙癢等癥，配合蒼耳草等藥煎湯外洗;治療蛇蟲(chóng)咬傷、瘡瘍腫痛，用鮮草適量，洗凈，搗爛外敷。 　　(三)葎草的性味歸經(jīng) 　　【性味】 　?、佟秳e錄》："味甘，無(wú)毒。" 　　②《唐本草》："味甘苦，寒，無(wú)毒。" 　　葎草附方 　　治膏淋：葎草搗生汁三升，酢二合。相和，空腹頓服，當(dāng)溺如白汁。(《本草圖經(jīng)》) 　　治砂石淋：鮮葎草莖四至五兩。搗爛，酌加開(kāi)水擂汁服。(江西《草藥手冊(cè)》) 　　治新久瘧疾：葛葎草一握(去兩頭，秋冬用于者)、恒山末等分。以淡漿水二大盞，浸藥，星月下露一宿，五更煎一盞，分二服，以吐痰愈。(《綱目》) 　　治久痢成疳：葎草干蔓搗篩，量多少，管吹谷道中。(《本草圖經(jīng)》) 　　治痢疾或小便淋瀝，尿血等：鮮葎草二至四兩。水煎，飯前服，日兩次。(《福建民間草藥》) 　　治癱，遍體皆瘡者：葎草一擔(dān)。以水二石，煮取一石，以漬瘡。(《獨(dú)行方》) 　　治烏癩：葛葎草二秤(銼，細(xì)淘)，益母草一秤(銼，洗淘)。用水二石五斗，煮取一石五斗，漉去滓，盆甕中浸浴一時(shí)辰久方出，用被衣覆之，又再浸浴一時(shí)辰久方出，勿令見(jiàn)風(fēng)，明日復(fù)作。如入湯后，舉身瘙癢不可忍，令旁人捉手，不令搔動(dòng)，食頃漸定。后隔三日一浴。其藥水經(jīng)浴兩次即棄之。(《圣濟(jì)總錄》葛葎草浴方) 　　治皮膚瘙癢：葎草適量，水煎熏洗。(《江西草藥》) 　　治癰毒初起(皮色不變，硬腫不痛)：葎草鮮葉一握。以冷開(kāi)水洗凈，和紅糖搗爛，加熱敷貼，日換兩次。(《福建民間草藥》) 　　治瘰疬：葎草鮮葉二兩，黃酒二兩，紅糖四兩。水煎，分三次飯后服。(《福建民間草藥》) 　　治小兒天泡瘡：割人藤煎水洗，每日一至二次。忌魚(yú)腥發(fā)物。(《江蘇藥材志》) 　　治蛇、蝎螫傷：葎草鮮葉一握，雄黃一錢(qián)。搗爛敷貼。(《福建民間草藥》) 　　治痔瘡脫肛：鮮葎草三兩。煎水熏洗。(《閩東本草》) 　　急、慢性胃腸炎：葎草30克，紅糖適量，水煎服?！度珖?guó)中草藥匯編》 　　治打傷：鐵五爪龍，用水和酒少許煎服，或莖葉搗汁，沖熱酒服。 　　治咳嗽帶血：山苦瓜藤燉赤肉，或加冰糖服。 　　退肝火：山苦瓜藤、黃水茄、桶釣藤、罩壁廣、金針菜各20gm，水煎服。 　　利尿，冶 淋病 ：山苦瓜，莖葉煎水服。 　　搗敷癱疔： 山苦瓜和雞舌廣、鴨舌廣、龍舌廣、倒吊連、芙蓉心，共搗外敷。治甲邊疔，則與冷飯?zhí)?、五爪龍，和生醋，搗敷。

6，什么可以治療失眠

1. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。。

睡美人香熏組合對(duì)于治療失眠的效果非常好.我的治失眠也是用了睡.美人香熏組合治好的.你可以用用看.

7，吃什么藥治療失眠

很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠，如考試期間，因過(guò)度緊張而睡得不好。這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會(huì)隨著情緒的穩(wěn)定而消失，不會(huì)妨礙健康。不過(guò)，如果你在一個(gè)月內(nèi)有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問(wèn)題開(kāi)始影響到你白天的精神狀況，導(dǎo)致你無(wú)法好好工作或生活，那么，你就應(yīng)該尋求醫(yī)生的協(xié)助。 很多人誤解失眠是指很難入睡，其實(shí)，以下3種情況都屬于失眠： 一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。 二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢(mèng)。 三、終點(diǎn)失眠：入睡不困難，不過(guò)，常常半夜醒后無(wú)法再度入睡。 張主任說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢(mèng)、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。 療法一：方藥 中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。 療法二：針灸 治療失眠，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門(mén)、安眠、足三里、后溪。 療法三：耳針 醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門(mén)、皮質(zhì)下或腦的穴位。 張主任說(shuō)，失眠情況不嚴(yán)重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。 療法四：食療 ◆ 參味湯 材料：太子參20克、五味子30克。 做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。 功效：治失眠、心慌乏力 ◆ 生百合湯 材料：生百合100克 做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。 功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。

失眠的話千萬(wàn)別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過(guò)夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗（也就是紅紅小小酸酸的山棗）（在藥店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的賣(mài)，通常長(zhǎng)在山區(qū)、河邊或者農(nóng)村的路邊……）泡的水，立馬見(jiàn)效。不過(guò)可不要貪杯哦，會(huì)讓你瞌睡的，呵呵。 第二種方法，就是睡前做身體（尤其是頭部）按摩。 第三，做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運(yùn)動(dòng)。有套《回春醫(yī)療保健操》超管用，減肥還保養(yǎng)。 第四，睡前洗腳，放松精神。 第五，睡不著的時(shí)候也不要看時(shí)間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠(yuǎn)一點(diǎn)或者背對(duì)自己。 第六，從根本上解決問(wèn)題，讓自己的白天充實(shí)一點(diǎn)，別混日子。 第七，堅(jiān)持保持好的作息習(xí)慣。別賴床，早起真的很舒服。 第八，建議在干凈的床單上裸睡，這是最佳睡眠方式。 第九，不要開(kāi)燈睡，不僅無(wú)助于睡眠，而且會(huì)破壞生物鐘。 第十，多曬太陽(yáng)，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。 個(gè)人建議，別數(shù)羊…………而且睡前喝牛奶助眠會(huì)讓你迅速胖起來(lái)的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。 我現(xiàn)在用的方法是在床上脫了衣服看書(shū)，小說(shuō)之類的，不是特別喜歡的類型的書(shū)。看一會(huì)兒就睡著了。

8，薰衣草的治料失眠功效

太麻煩，我用的睡美人香薰組合的枕頭治療失眠就挺不錯(cuò)的， 我之前總失眠，入睡難，還總起夜，熬得挺難受的 用了一個(gè)星期就睡得特別好了，枕著枕著就著了。白天很有精神

薰衣草精油因具有殺菌、止痛、鎮(zhèn)靜等功效，已被醫(yī)藥廠商用作以下原料藥； A、治療頭痛、失眠、傷口、殺菌、灼傷、關(guān)節(jié)痛、心跳、疤痕、呼吸系統(tǒng)的原料藥。 B、治療暗瘡、燒傷、蚊叮蟲(chóng)咬、牛皮癬、濕疹的原料藥。 C、治療調(diào)節(jié)荷爾蒙系統(tǒng)，生理期前后月經(jīng)痛、關(guān)結(jié)痛、憂郁癥、消化不良、減肥美體的原料藥。 D、治療初期感冒、咳嗽；促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，平穩(wěn)血壓的原料藥。 E、治療中樞神經(jīng)、舒解焦慮、改善失眠等神經(jīng)系統(tǒng)的原料藥。薰衣草功效 1、提神醒腦，增強(qiáng)記憶；對(duì)學(xué)習(xí)有很大幫助。 2、緩解神經(jīng)，怡情養(yǎng)性，具有安神促睡眠的神奇功效。 3、促進(jìn)血液循環(huán)，可治療青春痘，滋養(yǎng)秀發(fā)。 4、抑制高血壓、鼻敏感氣喘等。 5、調(diào)節(jié)生理機(jī)能。 6、增強(qiáng)免疫力。 7、維持呼吸道機(jī)能，對(duì)鼻喉粘膜炎有很好的療效，可用來(lái)泡澡。 8、可預(yù)防病毒性、傳染性疾病。 9、去除異味、凈化空氣。 10、除蟻、除蟑、除螨，可放衣柜、枕頭下。 ●使用小貼士 1.面膜：取薰衣草粉10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀。均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。 2.蒸臉：在做面膜之前，都要蒸臉的，以便打開(kāi)毛孔，更好吸收面膜。這時(shí)候，可以10g左右的薰衣草粉，撒在蒸臉的器皿中。——花香撲鼻，心曠神怡，鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，滋潤(rùn)皮膚。 3.泡浴：約5g薰衣草粉撒到浴缸中。能夠收縮全身皮膚，供給營(yíng)養(yǎng)，香身美體，舒緩壓力。從臨床應(yīng)用上看，薰衣草茶可緩解神經(jīng)，怡情養(yǎng)性，具有安神促睡眠的神奇功效。如果是輕度失眠患者，服用薰衣草茶不失為較好的輔助治療，如果失眠時(shí)間較長(zhǎng)，超過(guò)1個(gè)月以上的患者，最科學(xué)的做法是結(jié)合中國(guó)醫(yī)科大學(xué)研制的中藥助眠寶進(jìn)行治療，可取得較為顯著的療效。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該調(diào)整工作習(xí)慣培養(yǎng)工作興趣，以積極的心態(tài)投入工作當(dāng)中去。這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的薰衣草已經(jīng)被廣泛的使用于藥草學(xué)上，據(jù)說(shuō)薰衣草油可以減輕和治療昆蟲(chóng)的咬傷，而薰衣草的花束可以驅(qū)除昆蟲(chóng)。薰衣草油可以減輕頭痛的癥狀。薰衣草常用來(lái)輔助入眠：將薰衣草的種子和花加到枕頭內(nèi)，可以幫助入眠；或是在睡前喝一杯薰衣草茶，在一杯熱水中加入一點(diǎn)薰衣草油，有鎮(zhèn)靜、放松心情的效果。薰衣草油（或是萃取的精油）以一比十的比例，薰衣草油一，水及玫瑰水（或金縷梅水）十，混合的稀釋液，可以治療粉刺。薰衣草油也可以用來(lái)治療皮膚燒燙傷或發(fā)炎（伊朗的一種傳統(tǒng)療法），有科學(xué)上的證據(jù)支持這種治療方式，因?yàn)樗邢椎墓πА?薰衣助眠茶神奇配方早在古希臘、羅馬時(shí)期就已現(xiàn)身。圣經(jīng)中這種配方經(jīng)現(xiàn)代人研究發(fā)現(xiàn)它富含揮發(fā)油、香豆素、單寧、類黃酮等，有花草植物配伍，少量可用于藥用、改善失眠等方面，用途很廣。漸漸的這種花草配方在現(xiàn)實(shí)生活中得到廣泛應(yīng)用，薰衣草、百合、茉莉花等也開(kāi)始廣泛種植，人們?nèi)粘ｏ嬘貌粠Ц弊饔?，并具有?zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、幫助睡眠之功效！

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