本文目錄一覽

• 1，燙傷吃什么食物恢復(fù)快
• 2，小狗皮膚病要用什么藥
• 3，吃什么食物或藥物能修復(fù)皮膚
• 4，狗狗皮膚病用什么藥
• 5，修復(fù)受損皮膚的外用藥
• 6，受傷之后 什么動物恢復(fù)的最快
• 7，哪些食物有利于皮膚損傷恢復(fù)

1，燙傷吃什么食物恢復(fù)快

吃什么食物對燙傷后的皮膚恢復(fù)好的快飲食：忌食辛辣食物（如辣椒、酒水等）和高熱量食物（如羊肉、狗肉等），宜多食高蛋白質(zhì)食物，特別是多喝些鯽魚湯、黑魚湯、牛奶等流質(zhì)易吸收的食物，利于創(chuàng)面細(xì)胞增長，加速愈合?！军c(diǎn)擊了解更多→】

1、燙傷后吃豬腳（豬蹄），豬皮，可以幫助皮膚更好的恢復(fù),這些食物中含有豐富的膠原蛋白，利于皮膚修復(fù)。2、少吃大蔥，海鮮，魚蝦等高組織胺食品，以防引起過敏反應(yīng)。3、可以吃一些高蛋白質(zhì)，易消化的食物，如魚湯，肉類等，但是不宜吃辛辣食品，忌煙酒，以免刺激傷口使得傷口加劇。

2，小狗皮膚病要用什么藥

回答 一般的皮膚病可以用 皮 特 芬噴劑 如果發(fā)現(xiàn)狗狗身上有一處掉毛、瘙癢、還有結(jié)痂、紅斑等，那就是得了皮膚病，可以準(zhǔn)備一瓶皮特芬噴劑，對于真菌感染很有作用同時(shí)也可以殺滅螨蟲，也可以用碘伏和紅霉素軟膏擦拭感染處 還可以用維克藥浴治療浸泡可以起到止癢作用，給全身殺毒，堅(jiān)持一個(gè)月就會有效果 提問 之前出現(xiàn)了一點(diǎn)就帶去打針了今天才發(fā)現(xiàn)更嚴(yán)重了 回答 這應(yīng)該是真菌感染導(dǎo)致的 可以先用碘伏消毒一下 然后可以噴皮特芬噴劑 提問 是用軟膏還是噴霧 回答 噴霧 提問 謝謝? 回答 希望對您有所幫助，祝您生活愉快，如果可以的話，麻煩給個(gè)贊哦，謝謝[鮮花] 更多10條 

3，吃什么食物或藥物能修復(fù)皮膚

1、肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。2、三文魚其中的歐咪伽？3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。3、海帶它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。4、鮭魚鮭魚是一種理想的食物有許多原因，但就你的皮膚來說，有只有一個(gè)問題：它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的來源的。這些都是必要的脂肪，可以增強(qiáng)你的大腦認(rèn)知，集中在你表皮細(xì)胞上，幫助鎖住水分。另外一項(xiàng)研究中，研究人員觀察兩個(gè)ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠組。兩個(gè)星期后，暴露在紫外線下ω- 3組皮膚恢復(fù)要快20%。這里鮭魚有兩大好處：保持你的皮膚濕度以及避免陽光直射。

4，狗狗皮膚病用什么藥

雖說皮膚病不是什么大病，但卻很磨人，一旦感染可能會有很長的治療周期，而且會反復(fù)發(fā)作。情況嚴(yán)重時(shí)，狗狗會出現(xiàn)脫毛、皮膚長膿包、身上有異味等。那么，引發(fā)狗狗皮膚病的原因是什么，狗狗常見的皮膚病有哪些，如何預(yù)防和治療……下面就由獸醫(yī)小明向大家一一道來。一、引發(fā)皮膚病的原因引發(fā)狗狗皮膚病主要有2種，一種是感染引起的皮膚病，稱感染性皮膚病，主要由螨蟲、細(xì)菌、真菌、跳蚤、蜱蟲等體外寄生蟲而引發(fā)的；還有一種就因過敏、免疫性問題等引發(fā)的皮膚病，這類稱非感染性皮膚病。除此之外，還有一些其他的感染因素。1.寄生蟲引發(fā)感染（感染性）螨蟲是一種繁殖能力特別強(qiáng)的寄生蟲，一般喜歡寄生在潮濕的環(huán)境，是導(dǎo)致狗狗患皮膚病的一大原因之一。這種寄生蟲一般隱藏在狗狗的皮下、腹部、大腿內(nèi)側(cè)、嘴唇周圍等。細(xì)菌感染皮膚病也很常見，細(xì)菌無處不在，狗狗日常的戶外活動、居住環(huán)境、飲食等都含有細(xì)菌，若不注意清潔，殺毒，細(xì)菌很容易就侵入狗狗體內(nèi)從而引發(fā)皮膚病。真菌多寄生在犬被毛、表皮、趾爪角質(zhì)蛋白組織中，真菌感染皮膚病多發(fā)生于幼齡犬、老齡犬和體質(zhì)衰弱、機(jī)體抵抗力較低的犬。治療真菌皮膚病要用抗真菌的藥，如特比奈芬等。跳蚤是狗狗身上最常見的寄生性昆蟲，藏于狗狗體表、股內(nèi)側(cè)、腋下、脖子下、皮毛深處能動，肉眼可見。跳蚤通過叮咬血液，分泌毒素，引起狗狗劇烈瘙癢、搔抓。蜱蟲在每年的6月至11月最為活躍，生長于潮濕的環(huán)境，比如草叢、樹林等。蜱蟲一旦寄生在狗狗身上，就會吸食血液，并分泌有害物質(zhì)。被蜱蟲叮咬后，狗狗會瘙癢難忍，還會貧血、消瘦、發(fā)育不良等。2.過敏、免疫性缺陷引起（非感染性）過敏分為食物過敏和環(huán)境過敏，環(huán)境過敏如花粉、蚊蟲叮咬、洗浴產(chǎn)品等刺激，從而引發(fā)皮膚?。皇澄镞^敏較復(fù)雜，需要確定過敏源。因免疫缺陷，也會引發(fā)狗狗一些皮膚病，如盤形紅斑狼瘡、落葉狀天皰瘡等。3.其他因素除此之外，微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的缺乏也會導(dǎo)致狗狗發(fā)生皮膚病。如銅缺乏癥、鋅缺乏癥等。二、常見皮膚病及癥狀從上一段內(nèi)容中，我們可以總結(jié)出狗狗常見的皮膚病可分為：寄生蟲性皮膚病、真菌性皮膚病、細(xì)菌性皮膚病、過敏性皮膚病、免疫缺陷性皮膚病、營養(yǎng)性皮膚病等。各種皮膚病的癥狀及治療方法都有所差異，寵主們一定要對癥用藥。很多寵主在狗狗得了皮膚病后隨意用藥，導(dǎo)致病情加重，久治不愈，而原因就是用錯(cuò)了藥。所以選對藥很重要，對癥下藥才能根治皮膚病！狗狗患了皮膚病，最好帶去看專業(yè)的醫(yī)生，找出患病的原因。三、如何有效預(yù)防皮膚病為了防止自家毛孩子患上皮膚病，我們平時(shí)就要做好預(yù)防工作才行。具體來說，只要做到以下這3點(diǎn)就可以了。1.定期驅(qū)蟲很重要事實(shí)上，狗狗皮膚病的預(yù)防比治療更為重要。預(yù)防皮膚病，最重要的就是定期給狗狗做體內(nèi)外驅(qū)蟲，避免狗狗因寄生蟲感染而引發(fā)疾病。驅(qū)蟲主要分為體內(nèi)驅(qū)蟲和體外驅(qū)蟲，每隔1-3個(gè)月做驅(qū)蟲，經(jīng)常外出的狗狗體外驅(qū)蟲每個(gè)月1次，體內(nèi)驅(qū)蟲每3個(gè)月1次。需要注意的是，驅(qū)蟲藥是有毒性的，所以一定要按照要求進(jìn)行喂食，一般是按照體重來計(jì)算應(yīng)該食用的驅(qū)蟲藥劑量。2.保持衛(wèi)生其次要做的就是保持狗狗的生活環(huán)境衛(wèi)生健康，經(jīng)常給狗窩、食盆等狗狗用品進(jìn)行消毒殺菌。居住環(huán)境干凈才能有效防止狗狗身上寄生蟲及真菌的滋生。所以，做好消毒工作，保證家的清爽尤為重要。另外，也要注意保持狗狗體表健康，定期洗澡、修剪、梳理毛發(fā)等。時(shí)常清理狗狗的毛發(fā)，特別是長毛犬，才能更好地幫助狗狗有效去屑，讓狗狗皮毛保持干爽。從而有效預(yù)防疾病。在這里強(qiáng)調(diào)一下，定期洗澡并非頻繁洗澡，洗澡過于頻繁會破壞狗狗體表的保護(hù)膜。洗澡最好選用狗狗專用沐浴露，而不是人類的沐浴露。其次，洗完澡后一定要為它及時(shí)吹干，保持皮膚的清爽干燥！3.加強(qiáng)營養(yǎng)當(dāng)狗狗身體缺少某種微量元素，它們的身體抵抗力就會下降，從而引發(fā)一系列的問題，所以我們平時(shí)就要保證狗狗的飲食，營養(yǎng)均衡，來確保他們的身體健康和皮膚健康。加強(qiáng)狗狗的全面營養(yǎng)，可以提高狗狗機(jī)體抵抗力！除了狗糧外，主人還應(yīng)搭配蔬果等。需要注意的是，人吃的東西鹽分油脂過多也會引起皮膚瘙癢，所以不要給狗吃。狗狗皮膚比較敏感的，也可以額外補(bǔ)充一些卵磷脂、營養(yǎng)膏等，讓狗狗的肌膚抵抗力增強(qiáng)。此外，經(jīng)常帶狗狗曬太陽也可以預(yù)防皮膚??！最后，獸醫(yī)小明再啰嗦兩句，目前市面上相關(guān)的藥很多，但有一部分是沒有國家農(nóng)業(yè)部的批準(zhǔn)，也就是三無產(chǎn)品！這類藥品含有很多違禁成分或激素，對狗狗健康危害極大，主人在用藥時(shí)一定要仔細(xì)辨別！我們認(rèn)準(zhǔn)的是有藥準(zhǔn)字的有批文的藥品！另外，一定不要讓狗狗使用我們?nèi)祟惖你逶÷?。因?yàn)楣饭返钠つw是弱堿性，而人的皮膚是弱酸性的。人用的浴液一般偏堿性，可以和人的皮膚中和。而狗狗的弱堿性皮膚遇到同樣是堿性的沐浴露，無法中和，反而洗去保護(hù)皮膚表面的油脂，形成干燥，產(chǎn)生皮膚瘙癢、過敏、皮屑等一系列問題，降低皮膚的免疫力，引發(fā)皮膚病。

5，修復(fù)受損皮膚的外用藥

維生素E

治療燙傷，最好用中藥藥物，且推薦用水性藥物.因?yàn)?，水性藥物，既可減少換藥時(shí)的痛苦，也可以減少創(chuàng)面增生的可能性（創(chuàng)面增生會留下永久性凸起疤痕），還利于觀察創(chuàng)面的變化。對于小孩子燙傷或者成人臉部燙傷患者，水性藥物更是較好的選擇“長河古典.抗菌噴劑”，原名燒敷康，專業(yè)燒燙傷藥物，純中藥水性噴霧劑，具有很好的抗菌消炎、促進(jìn)創(chuàng)面愈合功效。用于燒燙傷、褥瘡、糖尿病壞疽、放射性潰瘍、久不愈合創(chuàng)面、痔瘡及外傷等皮膚疾病有特效。在多家醫(yī)院燒傷整形科使用后，得到專家的一致好評。很多專家認(rèn)為抗菌噴劑的綜合效果優(yōu)于國際上公認(rèn)的燒燙傷特效藥-磺胺嘧啶銀乳膏。 注意事項(xiàng)：創(chuàng)面破損的情況下，在未愈合前，不要接觸水。如果必須接觸，可以包扎創(chuàng)面，并纏繞保鮮膜后，再接觸水，并在事后，拆去包扎物，換藥一次；另外，飲食方面，忌食辛辣食物（如辣椒、蔥姜、酒水等）和高熱量食物（如羊肉、狗肉等），宜多食高蛋白質(zhì)食物，如鯽魚湯、魚蝦、雞蛋等，利于創(chuàng)面細(xì)胞增長，加速愈合。

6，受傷之后 什么動物恢復(fù)的最快

好像是鯊魚，鯊魚的恢復(fù)能力很強(qiáng)

紅細(xì)胞豐富的動物

踝關(guān)節(jié)扭傷，適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時(shí)可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關(guān)節(jié)損傷累及了韌帶一般醫(yī)院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復(fù)，有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進(jìn)行治療。3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的、陳傷需要3-6副藥。踝關(guān)節(jié)扭傷造成第四、第五跖骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療，接骨散外敷是治療踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)骨傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。

7，哪些食物有利于皮膚損傷恢復(fù)

要想皮膚好，得從日常飲食中的“三多兩少”做起 一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。 二多維他命：含維他命a的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命b2及b6，維他命c(diǎn)能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命e的美容作用更不用說了。 三多粗纖維：此類食品有全麥面包、大豆、筍等。 一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。 二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。 膚色的不同，主要取決于遺傳，也與飲食有關(guān)。 膚色的深淺主要決定于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細(xì)胞間分布著一定數(shù)量的黑色素細(xì)胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進(jìn)黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。 使皮膚黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產(chǎn)品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅(jiān)果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。 使皮膚白皙的食物 ：如果想使皮膚白皙，可多吃富含維生素c 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c 能中斷黑色素的生成過程，使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果與皮膚健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對皮膚有保護(hù)作用和美化作用的營養(yǎng)成分，如維生素、無機(jī)鹽等。這些營養(yǎng)成分對皮膚有美容的作用。 皮膚缺水、干燥是引發(fā)面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護(hù)膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素c 則是產(chǎn)生黃酮類激素的基本物質(zhì)。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對皮膚起滋潤作用。維生素c 還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙細(xì)嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細(xì)膩。干果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質(zhì)。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產(chǎn)生皺紋的重要原因之一。維生素e 有助于保持人的容貌美和形體 美。胡蘿卜素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素b，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。

傷口的愈合需要合理充足的營養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵等微量元素及 B 族維生素、維生素 C 等，是傷口愈合的必須營養(yǎng)物質(zhì)。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品是禽、畜、魚、蛋、奶等動物性食品，而且動物性食品含豐富微量元素及 B 族維生素，利于傷口愈合。 忌食生冷辛辣。

吃什么食物有助于修復(fù)皮膚：1、水果保健法水果中含有多種人體必須的營養(yǎng)素，可使人體的皮膚水份充沛，從而使膚色健美；平時(shí)多食用含鉀量較多的水果，還有很強(qiáng)的減肥功效。這類水果如蘋果、西瓜、柿子、草莓等。2、多吃肉皮可以改善皮膚這是因?yàn)槿馄つ茉鰪?qiáng)皮膚貯水功能，還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成。通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合可以改善人體的一些生理功能，達(dá)到滋潤肌膚并有消減皺紋的目的。3、多飲奶制品可以護(hù)膚特別是酸奶中含有氫氧酸等物質(zhì)，有助于軟化皮膚的粘性表層，增加皮膚彈性，消除已無生氣的細(xì)胞，從而達(dá)到潔膚除皺的效果。4、多吃富含核酸的食品可以改善皮膚現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中把核酸譽(yù)為“青春的藥物”核酸是一種生命信息物質(zhì)。它延緩衰老，健膚美容。消斑除皺，使干粗的皮膚變得光滑和充滿彈性。富含核酸的肉食類食物主要有魚、蝦、動物肝臟；還有些植物類的食物也富含核酸，比如蘑菇、木耳等。若再服用一些維生素C或食新鮮蔬菜、水果，這將十分有利于核酸的吸收，效果會更好。5、少食富含酪氨酸的食物使皮膚變黑的一種重要化學(xué)元素叫“酪氨酸”。一般而言，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。因此要少吃些含酪氨酸的食物，如各種薯類食品，對皮膚白晰大有益處。6、食富含維生素C和E的食物使皮膚變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應(yīng)，在這個(gè)過程中，如果加入維生素C，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，具有抗衰老作用，它能控制脂褐素在皮膚上的沉積，從而達(dá)到使皮膚白凈柔軟。含維生素E的食物有花菜類、芝麻類和各種瓜籽等。

科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴?。所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：1. 外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；2. 內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；1. 避免皮膚長時(shí)間曝曬在陽光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.4. 良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。5. 一、日常潔膚6. 洗臉是每個(gè)人每天的必要功課,但是在清潔臉部之前要先分清楚自己是哪種性質(zhì)的肌膚,之后再選擇合適的潔面產(chǎn)品。若是配合熱水蒸臉,促使毛孔張開,使?jié)嵜娈a(chǎn)品能夠抵達(dá)毛孔內(nèi),將污垢一一帶走,這可以讓肌膚少受些傷害,色素的沉著也不會太嚴(yán)重。7. 但是洗臉前先把毛巾洗干凈,洗臉之前還應(yīng)先洗手,否則手上的臟東西很可能會污染你的臉龐。然后,用手把溫水甩起來拍打幾下臉,讓臉部濕潤起來。8. 二、生活習(xí)慣的改變9. 色斑的出現(xiàn)多跟內(nèi)調(diào)紊亂有關(guān),想要祛斑美容,避免成為“斑長”,就要看看自己有哪些生活需要改變了。熬夜是美膚的大敵,如果長時(shí)間熬夜,就會破壞人體內(nèi)分泌10. 和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題。其次是久宅家11. 中,一天坐到晚,不運(yùn)動、吃垃圾食。12. 三、定期喝水13. 每天早上起來空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便于把毒素排出體外，堅(jiān)持一周后就會養(yǎng)成習(xí)慣，對于祛斑有一定作用。

1、甘薯人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿卜素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿卜素，所以在春夏季一定不要忘記食用它。2、綠茶綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強(qiáng)效的護(hù)膚食品。綠茶含有高濃度的兒茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠?qū)褂捎陉柟廨椛湓隗w內(nèi)生成的自由基。綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。不要喝經(jīng)過精加工的瓶裝茶飲料，因?yàn)樗亩喾雍吭谏狭素浖苤髸黠@降低。剛剛沖泡的新鮮茶水護(hù)膚效果最好。3、葵花子這種松脆的植物種子含有強(qiáng)效的抗氧化劑維生素E，28克的去殼葵花子含有約10毫克的維生素E，相當(dāng)于每日推薦攝入量的2/3?？梢园讶さ目ㄗ尤鲈谏铮枞胙帑溨嗬?，或是直接磕著吃。維生素E最好從天然食品（而不是營養(yǎng)補(bǔ)劑）中獲取，這樣才能獲得最大的健康功效。維生素E的其他潛在來源還包括堅(jiān)果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒谷物。4、蘆筍蘆筍是維生素E的另一個(gè)極佳的來源，但只有很少的人知道它的這種營養(yǎng)功效。當(dāng)需要中和破壞細(xì)胞的自由基時(shí)，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。5、番茄番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經(jīng)過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用番茄醬能顯著增強(qiáng)皮膚保護(hù)自己免受有害紫外線照射的能力，同時(shí)還能減輕陽光照射所造成的曬傷和紅腫。西瓜也是番茄紅素的一個(gè)好來源。6、三文魚食用健康的脂肪對于防曬也起到了重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等富含歐米伽-3脂肪酸的食物有助于保持皮膚下方脂肪層的健康，從而防止皮膚受到陽光損傷和老化。擴(kuò)展資料：改善皮膚飲食注意事項(xiàng)一、多吃新鮮的水果和蔬菜新鮮的水果和蔬菜中含有大量的水分和維生素類物質(zhì)，對于改善皮膚都有著不可忽視的作用。尤其是維生素累物質(zhì)，能夠解決皮膚的多種問題。維生素A能夠解決皮膚干燥、有磷質(zhì)的問題，使皮膚更加的光滑細(xì)潤；維生素B有清除黃褐斑的功效，它可以保持皮膚的正常循環(huán)，保證皮膚的正常更新；而維生素C能夠阻滯黑色素的生成，有美白功效，使皮膚變得更加白嫩；維生素E則有幫助皮膚延緩衰老的作用。二、多吃含膠原蛋白的食物在日常生活中，可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質(zhì)，它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠使皮膚變得更加光滑有彈性。三、多吃堿性食物體內(nèi)酸性成分過多，就容易造成皮膚的損害，出現(xiàn)粗糙、松弛等多種皮膚問題。這時(shí)，我們可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等堿性食物來中和體內(nèi)的酸性成分，緩解酸性成分帶給皮膚的傷害，使皮膚恢復(fù)成原先細(xì)膩、有彈性的狀態(tài)。四、少吃辛辣刺激性食物像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物，容易造成皮膚下的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使皮膚出現(xiàn)毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物，還易造成內(nèi)分泌紊亂，不宜于體內(nèi)毒素的排出，更容易加重皮膚病，不利于其恢復(fù)。合理的飲食搭配對于解決一些皮膚問題是很有幫助。但并不是所有的食物都有這一功效，甚至有的食物還會加重皮膚問題。愛美之心人皆有之，想要擁有好的皮膚，就要從飲食做起，從飲食的小細(xì)節(jié)方面來改善皮膚。切不能因一時(shí)貪嘴，造成皮膚問題的加重。參考資料來源：人民網(wǎng)-7種食物有助于皮膚修復(fù) 幫你夏日防曬參考資料來源：人民網(wǎng)-怎么改善皮膚狀態(tài)？從飲食入手來調(diào)理皮膚

1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈 性。 2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。 3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小 皺紋等功效。 4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 6.西紅柿——含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易 被曬傷。 7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。 8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮 膚變得粗糙。 10.海帶——它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過敏

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