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• 1，藏紅花真的有效嗎 我皮膚屬于敏感型
• 2，藏紅花的功效與作用
• 3，藏紅花還有效嗎
• 4，藏紅花的功效和作用
• 5，朋友們你們有用藏紅花泡水喝過(guò)嗎
• 6，藏紅花的妙用
• 7，藏紅花泡水喝有用嗎
• 8，請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常飲用藏紅花對(duì)身體有益嗎
• 9，對(duì)于痛經(jīng)的女孩子來(lái)說(shuō)藏紅花到底有用嗎

1，藏紅花真的有效嗎 我皮膚屬于敏感型

藏紅花的功效介紹：藏紅花藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。藏紅花對(duì)于女性，可以活血化瘀、補(bǔ)血、養(yǎng)血、理血、行血，能養(yǎng)能導(dǎo)起到雙向調(diào)節(jié)的作用，藏紅花用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等。

沒(méi)有

2，藏紅花的功效與作用

藏紅花具有活血化瘀、涼血解毒的功效，可以治療婦科淤血癥，也可治療跌打損傷，還可改善麻疹、斑疹等疾病，藏紅花還具有解熱安神的作用。藏紅花中含有蛋白多糖，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)抵抗病原體入侵。拓展資料：番紅花（學(xué)名：Crocus sativus L.）又稱藏紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見(jiàn)的香料。多年生草本。球莖扁圓球形，直徑約3厘米，外有黃褐色的膜質(zhì)包被。葉基生，9-15枚，條形，灰綠色，邊緣反卷；葉叢基部包有4-5片膜質(zhì)的鞘狀葉。花莖甚短，不伸出地面；花1-2朵，淡藍(lán)色、紅紫色或白色，有香味，花柱橙紅色，柱頭略扁，頂端楔形，有淺齒，子房狹紡錘形。蒴果橢圓形，長(zhǎng)約3厘米。是亞洲西南部原生種，最早由希臘人人工栽培。主要分布在歐洲、地中海及中亞等地，明朝時(shí)傳入中國(guó)，《本草綱目》將它列入藥物之類，中國(guó)浙江等地有種植。是一種名貴的中藥材，具有強(qiáng)大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用，有鎮(zhèn)靜、祛痰、解 痙作用，用于胃病、調(diào)經(jīng)、麻疹、發(fā)熱、黃膽、肝脾腫大等的治療。藥用番紅花為著名的珍貴中藥材，主要藥用部分為小小的柱頭，因此顯得十分珍貴。花含胡蘿卜素類化合物，其中主要為番紅花甙、番紅花酸二甲酯，番紅花苦甙及揮發(fā)油，油中主要為番紅花醛等。其干燥柱頭味甘性平，能活血化瘀，散郁開結(jié)，止痛。用于治療憂思郁結(jié)，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，血滯月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。國(guó)外用作鎮(zhèn)靜、驅(qū)風(fēng)劑?；钛觯瑳鲅舛?，解郁安神。溫毒發(fā)斑、憂郁痞悶、驚悸發(fā)狂。《藥典》。卡奇鴿爾更：柱頭用于肝病，血病，培元健身《中國(guó)藏藥》。古日古木：柱頭清肝熱，培元滋身；治一切肝病《藏本草》?！揪S藥】則帕兒：花柱頭用于跌打損傷，瘀血疼痛，血滯經(jīng)閉，肝郁氣悶，胸脅刺痛，產(chǎn)后腹痛，神志不安，視物昏花，健忘《維藥志》。柱頭（番紅花）：甘，平?；钛铕?，止痛。用于血滯月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不行，瘀血作痛，跌打損傷，憂郁痞悶，胸脅脹悶。

3，藏紅花還有效嗎

不能用了，可能已經(jīng)變質(zhì)了。這么長(zhǎng)時(shí)間了。藥效也失去了。扔掉吧，現(xiàn)在藏紅花也不貴的。去中藥房就有賣的。

有的、藏紅花能活血化瘀，散郁開結(jié)，止痛等。藏紅花茶泡制方法：取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡后飲用。

估計(jì)沒(méi)效了，藏紅花一般要密閉，陰涼地方保存，你的因?yàn)闆](méi)有密封，已經(jīng)嚴(yán)重受潮，我猜已經(jīng)變成黑色了。藏紅花不是產(chǎn)自西藏，西藏買的也是其它地方來(lái)的，比如伊朗、印度，而且西藏那邊很多把紅花當(dāng)藏紅花賣的。

4，藏紅花的功效和作用

藏紅花的功效和作用 藏紅花的功效和作用，藏紅花的藥用價(jià)值眾所周知，而且藏紅花還有保健作用，所以越來(lái)越多的人都喜歡上了吃藏紅花，那么藏紅花主要有哪些功效和作用呢，接下來(lái)我就告訴你藏紅花的功效和作用吧！ 藏紅花的功效和作用1 藏紅花的吃法 1、藏紅花茶 藏紅花茶泡制方法：取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡后飲用，沖泡3～4次后連同花絲一起服下。 功效：用于預(yù)防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長(zhǎng)期使用，其藥性溫和，效果很不錯(cuò)。 2、藏紅花酒 藏紅花單方藥酒：藏紅花3～4克，白酒1斤（500毫升），浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。 藏紅花補(bǔ)血酒：熟地500克、當(dāng)歸250克、藏紅花25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圓肉250克、松仁250克、茯神100克、陳皮500克、玉泉白酒5斤（5000毫升），浸泡一月后飲用，每日2次，每次50毫升，飯后飲用。 3、藏紅花粥 做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風(fēng)后遺癥等。 做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。 吃藏紅花的注意事項(xiàng) 1、藏紅花雖為良藥，但是它的副作用也是不可小看的。如果沒(méi)有氣血淤積的人成天服用這種藥，就可能導(dǎo)致破血（即皮膚容易破潰出血）的發(fā)生。 2、藏紅花在民間可是作為一種墮胎藥呢，在古裝劇中藏紅花的墮胎功效可是很強(qiáng)大的，所以孕婦是禁忌食用藏紅花的，但是產(chǎn)后可以通過(guò)吃藏紅花來(lái)補(bǔ)血。 3、每一次服用藏紅花，最好控制在10克以內(nèi)，如果食用量過(guò)多，會(huì)引起頭暈等癥，更有敏感體質(zhì)者出現(xiàn)了過(guò)敏性蕁麻疹和皮疹，這是因?yàn)椴丶t花具體興奮作用。 4、現(xiàn)在市場(chǎng)上藏紅花渾水摸魚，五花八門，都分不清真假了。如果誤食假藏紅花，不但沒(méi)有什么功效，還可能造成其他嚴(yán)重的后果，所以大家選購(gòu)藏紅花一定要到正規(guī)藥店選擇。 吃藏紅花的好處 1、對(duì)肝膽的作用 藏紅花含有的花酸可以降低膽固醇和增加脂肪代謝，入股配合上山楂、草決明、澤瀉等傳統(tǒng)中藥，對(duì)于脂肪肝的治療更有效果。 2、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用 在常壓缺氧的條件下，藏紅花可增強(qiáng)細(xì)胞內(nèi)的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，在一定程度上減弱劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)心肌細(xì)胞的損傷，對(duì)心臟有一定保護(hù)作用。 3、免疫調(diào)節(jié)作用 臨床上藏紅花用于治療人體多種慢性疾病，通過(guò)其活血化瘀、抗菌消炎的`功效，增強(qiáng)機(jī)體耐力，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)來(lái)提高機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫。 4、對(duì)子宮的作用 實(shí)驗(yàn)證明藏紅花煎劑對(duì)小鼠、豚鼠、兔、犬及貓的離體、在體子宮均有興奮作用?？梢鹱訉m節(jié)律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，大劑量時(shí)可出現(xiàn)痙攣性收縮，已孕子宮更為敏感。 5、抗腫瘤的作用 有研究發(fā)現(xiàn)藏紅花具有明顯的抑癌抗癌能力。 哪些人不能吃藏紅花 1、孕婦不能吃藏紅花 在那些宮廷劇里看到那些妃子們一般都是喝了藏紅花而導(dǎo)致流產(chǎn)，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致不孕。雖說(shuō)電視劇中有點(diǎn)夸張了，但是也并不是不存在的。因?yàn)椴丶t花有活血的作用，煎成水，喝了確實(shí)有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，藏紅花也可引起子宮節(jié)律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，如果量過(guò)大，就會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 2、月經(jīng)期間的女性不適合吃藏紅花 因?yàn)椴丶t花對(duì)腸管及子宮有興奮作用有關(guān)，如果經(jīng)常服用藏紅花會(huì)導(dǎo)致腹部不適、腹痛、腹瀉，甚或胃腸出血，腹部絞痛，婦女月經(jīng)過(guò)多等現(xiàn)象，所以說(shuō)月經(jīng)期間是不能吃藏紅花的。 3、胃潰瘍或者一些長(zhǎng)期潰瘍患者 綜上所述，我們都了解到了藏紅花哪些人不能吃，所以我們?cè)诔圆丶t花的時(shí)候要根據(jù)自身的情況選擇，不要以為藏紅花的好處多多就可以隨便亂吃了，只有適合自己的才是最好的。 藏紅花的功效和作用2 活血化瘀 藏紅花活血祛瘀，通經(jīng)止痛的功效非常明顯。是治療婦科產(chǎn)科瘀血病癥、各種跌打損傷、瘀滯腫痛的重要藥物。 涼血解毒 藏紅花藥性微寒，具有活血涼血、清熱解毒、化瘀化滯的功效，能夠有效地預(yù)防和改善麻疹、斑疹等疾病問(wèn)題。 解郁安神 藏紅花入心、肝二經(jīng)，能夠降逆順氣，開結(jié)消瘀，有解郁安神的功效，可用來(lái)治療治療心氣憂郁、結(jié)悶不散等癥。 保肝利膽 藏紅花具有利膽作用，藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝。藏紅花通過(guò)改善微循環(huán)，促進(jìn)膽汁的分泌和排泄，從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治療。藏紅花酸對(duì)有毒物質(zhì)引起的早期急性肝損害有化學(xué)預(yù)防作用，有希望用于慢性膽囊炎的治療。 調(diào)節(jié)免疫 藏紅花中提取的蛋白多糖可以迅速活化蛋白激酶C和NF-kappa B，促進(jìn)巨噬細(xì)胞的活性，因而具有免疫調(diào)節(jié)和抗入侵功能。藏紅花通過(guò)增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)，以此來(lái)提高機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫。 抗腫瘤 藏紅花中的有效成分具有較強(qiáng)的抗癌活性。特別對(duì)于血癌細(xì)胞、癌、扁平細(xì)胞瘤和軟組織肉瘤等都具有較強(qiáng)的抑制作用。其抗癌機(jī)制是抑制癌細(xì)胞的DNA和RNA合成，抑制細(xì)胞蛋白激酶的活性和原癌基因的表達(dá)。 改善記憶力 藏紅花有安神養(yǎng)神的功效，還能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態(tài)平衡。特別適宜于神經(jīng)衰弱、憂思郁結(jié)、心情煩悶、思維遲緩的人群使用。

5，朋友們你們有用藏紅花泡水喝過(guò)嗎

藏紅花泡水喝很簡(jiǎn)單的哦，一般的吃法是每次取3-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天3至8根花絲，泡水喝3、4杯水，堅(jiān)持使用，用于預(yù)\防和養(yǎng)生，能起到很好的美\容保\健作用，如此小量長(zhǎng)期使用，其藥性溫和，但貴在堅(jiān)持。用800毫升開水。藏紅花使用的禁忌：孕婦、經(jīng)期、出血患者慎用！不要買到假的了哈，我自己一直喝的是貴人滋伊朗藏紅花，感覺(jué)還不錯(cuò)!

有，加個(gè)4,5根花蕊就行。金黃色的水，很漂亮。聞起來(lái)有香氣，但是口感沒(méi)啥特別，還是像喝白開水。

6，藏紅花的妙用

具有較強(qiáng)的抗癌活性。藏紅花素將成為21世紀(jì)最理想的抗癌藥物之一?？梢哉{(diào)節(jié)纖維蛋白溶酶原激活劑和纖維蛋白溶酶原激活劑抑制物之間的平衡，改善冠心病心絞痛患者纖維蛋白的溶解功能，減少血栓形成，有活血通絡(luò)之功效?？山档脱褐械哪懝檀?，防止血管硬化。它是一種活血通絡(luò)、化瘀止痛的珍貴藥材。早在明朝藏紅花就傳入我國(guó)，在《本草綱目》中已將它列入藥物之類。藏紅花對(duì)循環(huán)系統(tǒng)、肝膽、腎臟、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤有著獨(dú)特的神奇功效，被中外醫(yī)學(xué)界廣泛應(yīng)用以預(yù)防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后淤血、周身疼痛、跌打損傷、神經(jīng)衰弱、驚悸癲狂等疾病。

7，藏紅花泡水喝有用嗎

藏紅花茶的泡法及喝法：以一茶匙曬干的藏紅花加一杯開水的量沖泡,待涼后濾去殘?jiān)?加入蜂蜜調(diào)勻即可,可以加枸杞,菊花的!藏紅花獨(dú)特的神奇功效,被中外醫(yī)學(xué)界廣泛應(yīng)用以預(yù)防和治療腦血栓,脈管炎,心肌梗塞,血虧體虛,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后淤血,周身疼痛,跌打損傷,神經(jīng)衰弱,驚悸癲狂等疾病.

藏紅花泡水喝很簡(jiǎn)單的哦，一般的吃法是每次取3-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天3至8根花絲，泡水喝3、4杯水，堅(jiān)持使用，用于預(yù)\防和養(yǎng)生，能起到很好的美\容保\健作用，如此小量長(zhǎng)期使用，其藥性溫和，但貴在堅(jiān)持。用800毫升開水。藏紅花使用的禁忌：孕婦、經(jīng)期、出血患者慎用！不要買到假的了哈，我自己一直喝的是貴人滋伊朗藏紅花，感覺(jué)還不錯(cuò)!

8，請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常飲用藏紅花對(duì)身體有益嗎

藏紅花 性味：藏紅花性溫，味辛、微苦。活血通經(jīng)，逐瘀止痛。功能：活血祛瘀、通絡(luò)，涼血解毒，兼有養(yǎng)血作用。 使用方法：泡酒泡茶。用量：泡茶每天3-4根。孕婦禁用。主治：藏紅花可活血化瘀、散郁開結(jié)。斑疹血熱、憂思郁結(jié)、胸膈痞悶、吐血、傷寒發(fā)狂、婦女經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛，跌打腫痛、通經(jīng)止痛、退燒清熱、解郁安神。 適用人群：可治療痛經(jīng)、血滯經(jīng)閉、跌打損傷淤痛以及關(guān)節(jié)淤痛等癥，對(duì)血熱、肺炎、肝炎、血質(zhì)稠、血行不暢等血病有獨(dú)特療效。 紅花又稱南紅花，草紅花。此藥味辛溫，入肝，心二經(jīng)。有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的作用，紅花是血份藥，它可以治療淤血凝結(jié)引起的經(jīng)閉，產(chǎn)后淤血腹痛，關(guān)節(jié)痹痛以及跌打損傷等。紅花小劑量服用可以養(yǎng)血，中量活血，大量則可以破血。除此以外，還有一種西紅花，也叫藏紅花，原產(chǎn)于歐洲及東南亞地區(qū)，味甘，性寒。作用較紅花強(qiáng)，除活血，養(yǎng)血外，還有清熱解毒功能，故可以用于熱入營(yíng)分的發(fā)斑發(fā)疹大熱之證。 用法用量：配用或單用，單用泡酒，白酒500ml，藏紅花4克，浸泡一周常飲，或?qū)⒉丶t花三分之一克用開水泡服，每周一次。

藏紅花的功效： 活血化瘀，散郁開結(jié)。治憂思郁結(jié)，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀血腹痛，跌撲腫痛。藏紅花可治療頭疼、牙痛，有利尿、養(yǎng)神、美容、壯陽(yáng)、解毒、降壓、活血等功能。印度人用藏紅花治療發(fā)燒、抑郁癥、關(guān)節(jié)炎、虛弱和藏紅花被中國(guó)衛(wèi)生部和國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)具有增強(qiáng)免疫力、降血壓、降血脂、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力、去痤瘡、通便等功能。不育癥藏紅花具有活血化瘀、通絡(luò)、涼血解毒、消炎止痛等作用，提高人體免疫力，具有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠、提高精力之功效，尤其是對(duì)女性養(yǎng)血活血具有良好的效果。據(jù)傳，武則天也常把藏紅花當(dāng)茶飲用，達(dá)到美膚養(yǎng)顏的效果。另外，因?yàn)椴丶t花可減低膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，所以，經(jīng)常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。等。

有益 番紅花（學(xué)名：Crocus sativus）又稱藏紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見(jiàn)的香料。是西南亞原生種，最早由希臘人人工栽培。主要分布在歐洲、地中海及中亞等地，明朝時(shí)傳入中國(guó)，《本草綱目》將它列入藥物之類，中國(guó)浙江等地有種植。是一種名貴的中藥材，具有強(qiáng)大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用，有鎮(zhèn)靜、祛痰、解 痙作用，用于胃病、調(diào)經(jīng)、麻疹、發(fā)熱、黃膽、肝脾腫大等的治療。

9，對(duì)于痛經(jīng)的女孩子來(lái)說(shuō)藏紅花到底有用嗎

痛經(jīng)的病因是比較復(fù)雜的，比如精神過(guò)度緊張，著涼或者是炎癥，子宮內(nèi)膜異位癥等問(wèn)題，都可以導(dǎo)致前列腺素分泌增加，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)局部缺血性改變，出現(xiàn)疼痛，首先要注意做好自我保護(hù)，避免著涼，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)疼痛，可以選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，主要以止疼為主，紅花具有很好的活血化瘀的功效，但是可以考慮在其他的生理期間服用，如果有月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，服用藏紅花會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多或者經(jīng)期延長(zhǎng)，這個(gè)不合適

平時(shí)可以泡水喝 但不宜過(guò)多活血化瘀的 對(duì)痛經(jīng)有一定的作用不過(guò)選擇好的藏紅花不容易可以選擇更溫和有效的棗苓顆粒 更實(shí)用也更管用

會(huì)增大血量，可是藏紅花在...痛經(jīng)大部分都是體寒導(dǎo)致的，所以有痛經(jīng)的，盡可能的少吃冷飲，多穿衣服，多運(yùn)動(dòng)。

痛經(jīng)的原因 引起痛經(jīng)的因素很多，常見(jiàn)的有以下幾種： （1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。 （2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。 （3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。 （4）精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。 （5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。 （6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。 （7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pg)含量升高，前列腺素e2(pge2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。 （8）子宮的過(guò)度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。 （9）子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。 （10）婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。 （11）少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。 （12）經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。 （13）空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。 痛經(jīng)注意事項(xiàng)與禁忌 少喝咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力等含咖啡因的飲品。 禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。 經(jīng)期間戒食寒涼的食物：如西瓜、香蕉、山竹、綠豆等。 保暖，可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。 多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶，紅塘水等。 練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問(wèn)題。 對(duì)付痛經(jīng)的五個(gè)絕招 給長(zhǎng)期以來(lái)受著痛經(jīng)困擾的女性介紹對(duì)付痛經(jīng)的五個(gè)絕招： 1.處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對(duì)疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。 建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素。女性對(duì)疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過(guò)天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度。 2.研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過(guò)功能性核磁共振研究更證實(shí)，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說(shuō)見(jiàn)到 他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。 建議：避開那個(gè)正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。 3.疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。 建議：加熱身體，用什么泡腳能減緩?fù)唇?jīng)。這也是對(duì)付痛經(jīng)的五個(gè)絕招之一，通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。 4.經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。 建議：保持頭低臀高姿勢(shì)。痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。 5.便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。 建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。 減輕痛經(jīng)的方法 1、飲食均衡 雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。 2、補(bǔ)充礦物質(zhì) 鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。 4、禁酒 假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。 5、勿使用利尿劑 許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。 6、保持溫暖 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。 7、泡礦物澡 在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。 8、運(yùn)動(dòng) 尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。 9、練習(xí)瑜伽操 瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。 警惕痛經(jīng)有可能會(huì)掩蓋大毛病 痛經(jīng)的疼痛時(shí)間從一兩天到持續(xù)整個(gè)經(jīng)期，還有的嚴(yán)重的病人在非月經(jīng)期也會(huì)有癥狀。就是這么痛苦，一些女性仍然選擇了忍耐，毅力可謂頑強(qiáng)，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為痛經(jīng)不是什么大不了的疾病。有些婦女痛經(jīng)的癥狀會(huì)逐漸減輕，特別是從月經(jīng)初潮時(shí)便痛經(jīng)的人，結(jié)婚后或生育后癥狀都有可能減輕?？蓪?duì)于那些疼痛程度越來(lái)越重，疼痛時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)的人，及時(shí)就診才是正確選擇。 痛經(jīng)所提示的疾病可大致分為以下幾類： 1.經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。 2.經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。 3.正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。 4.如果痛經(jīng)越來(lái)越厲害、持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。 這些表現(xiàn)為痛經(jīng)的疾病如果不及時(shí)治療，后果可能會(huì)很嚴(yán)重。 另外，有的患者借助保健品或“小竅門”緩解一時(shí)之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶，自覺(jué)緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。實(shí)際上這種辦法最多是具有輔助治療之功，因?yàn)檫@兩種食物含有鉀和鎂，能緩和情緒、抑制疼痛，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。但是醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，決不能以這些功用替代就醫(yī)和治療

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