現(xiàn)在又是備孕階段提高精子質(zhì)量比較重要備孕期間男人吃什么好提高精子質(zhì)量多補(bǔ)充精子所需營(yíng)養(yǎng),如精氨酸,鋅硒微量元素和番茄紅素,注意飲食,多吃生蠔,海參,蝦米,瘦肉,萵筍和動(dòng)物肝臟,這些食物對(duì)精子有益,可找些養(yǎng)精三寶補(bǔ)充調(diào)理,注意不能吃辛……
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