1，吃野生靈芝對(duì)睡眠有幫助嗎

輔助作用而已，建議結(jié)合中藥調(diào)理

2，靈芝對(duì)改善睡眠有作用嗎怎樣吃最有效

很多人都知道靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。從臨床應(yīng)用上看，服用靈芝對(duì)于輕度失眠不失為較好的輔助治療。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。靈芝怎樣食用對(duì)失眠有療效呢，實(shí)踐證明下面幾道湯劑可以起到安神，治療失眠的效果：1.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多夢(mèng)、怔忡、健忘等癥。 　　2.靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。 　　靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少癥。3，靈芝蒸雞：靈芝30g，仔雞1只。雞宰殺后除去毛和腸雜，淖去血水，雞腹剖開，向上放于盆中；將靈芝及生姜、胡椒、鹽、酒放入雞腹，并加適量的水，蒸至雞爛熟。飲湯食雞。源于《家庭藥膳》。本方以靈芝、雞共奏補(bǔ)氣益脾之功。用于脾虛氣弱，飲食減少，消瘦乏力。 　　4，靈芝大棗酒：靈芝50g，大棗100g。用白酒500g浸漬。每次飲1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。 本方以靈芝補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神，以大棗增強(qiáng)靈芝的功能。用于心脾兩虛，心悸失眠。亦用于老人氣血不足，體倦乏力，心悸短氣。

3，靈芝粉對(duì)睡眠有什么療效

靈芝粉可以安神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，我吃了半年了，效果很好，就是好的靈芝粉比較貴，藥店里賣好貴的，還好網(wǎng)上也有賣，東西很正宗價(jià)格還便宜 http://13705868947.taobao.com

4，神奇靈芝擁有各種功效它能治療失眠嗎

靈芝能輔助治療失眠，因?yàn)樗馨采褚鏆鉅I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，會(huì)讓人們的失眠癥狀減輕。靈芝一種高營(yíng)養(yǎng)食材，它含有豐富的靈芝多糖和多種氨基酸與礦物質(zhì)，對(duì)人類的中樞神經(jīng)有很好的滋養(yǎng)作用，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，也能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱，另外人們適量服用靈芝以后還會(huì)起到很好的舒緩作用，能放松人類身心，會(huì)讓人盡快進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，能讓人類失眠癥狀有所改善。導(dǎo)致人類出現(xiàn)失眠的原因有很多，有些是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，而有些則是因?yàn)樾募潞脱貉h(huán)不暢以及氣血虧損導(dǎo)致的失眠，因?yàn)檫@些原因?qū)е铝耸?，在服用靈芝后也能讓癥狀減輕，因?yàn)殪`芝中含有的藥用成分，能安神益氣緩解體虛，更能防止人們出現(xiàn)心悸缺血和血液循環(huán)不暢等多種不適癥狀，能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)，提高人類睡眠質(zhì)量。靈芝是一種具有健脾益氣功效的養(yǎng)生食材平時(shí)人們出現(xiàn)脾虛或腹瀉，以及因脾虛導(dǎo)致失眠時(shí)，及時(shí)服用靈芝也會(huì)讓失眠癥狀減輕，在服用靈芝的時(shí)候，可以把它與大米，紅棗，冰糖等多種食材搭配在一起煮粥，在晚餐時(shí)食用，會(huì)有很好的養(yǎng)生效果出現(xiàn)，能讓人們的睡眠質(zhì)量明顯提高。靈芝對(duì)人類出現(xiàn)了失眠有很好的調(diào)理作用，能讓人們睡眠質(zhì)量提高，不過在服用靈芝時(shí)也要注意它的食用方法，盡量把靈芝和老母雞以及鴿子等多種肉類食材搭配在一起燉煮后食用，這樣既能吸收靈芝中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)，又能讓人體吸收豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素與礦物質(zhì)，能在預(yù)防緩解失眠的同時(shí)，起到滋養(yǎng)身體的重要作用，能有效提高人們的身體素質(zhì)。

5，睡眠不好晚上睡前喝靈芝孢子粉可增加睡眠嗎 百度

有一定的作用，何不嘗試用一些舒活腦補(bǔ)的保健品呢，就像是琥珀枕之類的

睡眠不好喝靈芝孢子粉是不能增加睡眠的。睡眠不好是有多種原因的，比如心氣虛、脾虛、肝陰虛等等，你必須找出原因?qū)ΠY治療保養(yǎng)才行。

6，靈芝粉對(duì)睡眠有幫助嗎

有很明顯的作用，對(duì)睡眠很有幫助，當(dāng)然，是正宗的靈芝（包括培植的）

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7，哪種靈芝治療失眠比較好

靈芝科真菌的確有很多種，中醫(yī)也有同源同功之說，也就是說它們的功效有相似性。但被藥典收錄，應(yīng)用也比較廣泛的靈芝科真菌只有赤芝、紫芝、平蓋靈芝等幾種，這幾種是應(yīng)用的主流品種，能代表靈芝的功效。其它“靈芝”的功效都是源于這幾種的描述。所以連名字都不確切的“靈芝”你就不必考慮了，這其中赤芝和平蓋靈芝都對(duì)治療神經(jīng)衰弱、虛勞失眠有效，你可以選用或一起用。

8，喝酒真的能幫助睡眠嗎

不能靠著酒精而進(jìn)入睡眠和正常生理性入睡是不同的，酒后醒來，人會(huì)感到頭痛、頭暈，如果因喝酒過多而醉倒的話，會(huì)因口渴煩躁而醒來，醒后就很難再次入睡了。因此，酒不能真正的促進(jìn)睡眠。很多人認(rèn)為，在晚上睡覺前喝點(diǎn)酒，可以使人更放松，從而更快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。其實(shí)，這種做法是不對(duì)的，尤其對(duì)于那些睡眠質(zhì)量本身就不好的人來說，更是不適合睡前喝酒。專家指出，我們?cè)谏洗睬?個(gè)小時(shí)到個(gè)小時(shí)以內(nèi)最好不要喝酒。雖然入睡前喝些酒確實(shí)可以起到麻痹神經(jīng)的作用，使大腦的中樞神經(jīng)受到抑制，讓人對(duì)外界的刺激變得遲鈍，但同時(shí)需要注意的是，酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，大腦皮層也會(huì)因此而進(jìn)入興奮狀態(tài)，就算人睡著了，但睡眠深度不夠，容易醒過來，醒來后再入睡就困難了?？恐凭M(jìn)入睡眠和正常生理性入睡是不同的，酒后醒來，人會(huì)感到頭痛、頭暈，如果因喝酒過多而醉倒的話，會(huì)因口渴煩躁而醒來，醒后就很難再次入睡了。因此，酒不能真正的促進(jìn)睡眠。我們要調(diào)整自己的心態(tài)，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，這樣才能提高我們的睡眠質(zhì)量。

9，靈芝怎么吃效果最好

將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機(jī)體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應(yīng)用。靈芝能對(duì)人體起到調(diào)節(jié)作用，對(duì)于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統(tǒng)比較弱的人群都是相當(dāng)適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。或者是把干靈芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復(fù)的煎，直到把藥效全部煎出來，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對(duì)身體的益處非常多，可以有效地提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持服用，長(zhǎng)期服用效果比較佳，而且還可以通過破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調(diào)服，根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調(diào)服。靈芝這種藥材雖然對(duì)人體有著非常大的好處，但是不可以過量服用，否則虛不受補(bǔ)，反而會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行選擇。

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