1，買靈芝是買孢子粉還是買膠囊比較好

靈芝孢子粉是屬于靈芝的精華部分，膠囊也是靈芝孢子粉裝在了膠囊里面，功效都是一樣的，唯一不同的是購(gòu)買靈芝孢子粉，你食用比較麻煩，需要自己沖泡，膠囊就直接吃就可以了，比較方便，如果要追求效率的話，建議購(gòu)買靈芝孢子粉膠囊，比如古岳靈芝孢子粉膠囊就比較好，價(jià)格還不貴。

保健產(chǎn)品，不建議買膠囊，膠囊對(duì)胃不好，建議直接破壁靈芝孢子粉；至于效果，根據(jù)人體而異吧，郁悶啊，你想要的作用，是哪方面的??？？？

2，靈芝哪一種好

1、望：品種穩(wěn)定在靈芝的培育上，邑芝靈選用自主選育的優(yōu)良菌種，以天然段木為培養(yǎng)基質(zhì)，一個(gè)段木上只保留一朵靈芝，才能保證生長(zhǎng)的靈芝朵大型美肉厚，這樣的靈芝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更佳。以此說(shuō)明，在挑選靈芝時(shí)，仔細(xì)觀察外觀很重要。而對(duì)于野生靈芝，有蟲蛀的野生靈芝不必很糾結(jié)，但千萬(wàn)不能去吃霉變的靈芝，買靈芝前要仔細(xì)挑揀，看見表面有霉斑的野生靈芝哪怕再便宜也一定不能去買，吃了霉變的靈芝對(duì)身體是十分有害的。 2、聞：環(huán)境純凈選擇靈芝時(shí)，了解種植環(huán)境也是必不可少的。種植靈芝的基地只有杜絕了周邊環(huán)境的污染源，基地內(nèi)林木茂盛、空氣清新，溫濕度合宜，培育出來(lái)的靈芝才朵大、型美、肉厚，靈芝及孢子才能有效成分含量高。而品質(zhì)好的，且比較新鮮的野生靈芝聞上去都有一股濃濃的香菇味道。所以，靈芝的來(lái)源是不可忽視的。

3，隨便什么野生靈芝都能吃嗎

不會(huì)\那個(gè)吃了不會(huì)有毒\

野生靈芝目前在中國(guó)就有一百零三種，這是《中國(guó)靈芝圖鑒》記載的，醫(yī)學(xué)上研究出來(lái)的沒(méi)有毒的有赤芝，紫芝少數(shù)幾種，其它大部分藥效藥理不明確的了，食用前最好確認(rèn)一下品種。吃的做法：最好用高壓鍋燉，必須得加上兩片大酸，這樣才能將有毒細(xì)菌殺死，可能還有其它方法，不過(guò)我美次都這樣吃效果很好，再加點(diǎn)冰糖不會(huì)好苦

如果確認(rèn)是赤芝,而且還是野生的那你就可大膽吃吧。

最好先采集回來(lái). 讓懂的人檢查了過(guò)后才去營(yíng)養(yǎng)它.

食用前最好確認(rèn)一下品種，紫芝少數(shù)幾種，其它大部分藥效藥理不明確的了，醫(yī)學(xué)上研究出來(lái)的沒(méi)有毒的有赤芝，這是《中國(guó)靈芝圖鑒》記載的野生靈芝目前在中國(guó)就有一百零三種

4，靈芝有多少種類型最好的靈芝是哪一種

赤芝：赤芝是靈芝中藥效最好的種類之一，生長(zhǎng)于櫟樹及其他闊葉樹木樁旁，喜生于植被密度大，光照短，表土肥沃，潮濕疏松之處，現(xiàn)已人工栽培。藥用部位為其子實(shí)體。野生的價(jià)格非常貴，野生黑統(tǒng)云南的價(jià)格是214元/公斤，有的地方是155元。而加重的價(jià)格只有30元/公斤，現(xiàn)在毫州靈芝價(jià)格也只是30塊錢上下左右，赤芝的價(jià)格是60-65元/斤。紫靈芝：菌柄和菌蓋都長(zhǎng)有黑色的皮殼，菌肉的顏色是銹褐色，菌管比較硬，顏色和菌肉一樣。 3、薄蓋靈芝：這種靈芝也叫做薄樹芝。菌蓋比較薄，面積是7厘米*11厘米，厚度是0.5厘米-1厘米，野生靈芝的品類很多，有很多菌類也類似靈芝但卻不是靈芝，所以在撿到類似的菌類，一定要請(qǐng)相應(yīng)的專家或者中醫(yī)師辨認(rèn)清楚才能放心食用。以免誤食而引起食物中毒的事故發(fā)生。樹舌靈芝，靈芝菌；顏色多樣：赤芝、紫芝、黃芝、白芝、青芝、黑芝 。這些種類的靈芝都能食用，功效各有不同。樹舌靈芝生長(zhǎng)在樹上？生長(zhǎng)在有毒的樹上，不要吃。白芝，也叫玉芝，主治，嚴(yán)重咳逆之病，對(duì)肺臟機(jī)能有益。黃芝，又叫，金芝，主治心腹，即胸腹部位疾病，或風(fēng)，暑，暴飲，暴食，過(guò)勞，濕寒等。紫芝，又叫，木芝，對(duì)耳聾，關(guān)節(jié)機(jī)能。主要是因?yàn)樗胸S、雷的有機(jī)緒且含量很高是人參的4一6倍鍺有抗癌功效它能誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生并調(diào)動(dòng)干擾素向癌細(xì)胞進(jìn)攻對(duì)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，轉(zhuǎn)移有明顯的抑制作用使血、液循環(huán)暢通無(wú)阻增強(qiáng)紅,加工成品后則更無(wú)法通過(guò)肉眼識(shí)別。但是有人吃“靈芝”后中毒，是因?yàn)槌缘降牟皇强墒秤渺`芝。但是即便是同一屬科的靈芝，不同品種的成分、功效也各不同。

5，如何辨別野生靈芝

、真品的鑒別方法：(～)靈芝分野生靈芝和人工栽培靈芝兩種。野生靈芝多為褐黑色．有光澤。栽培靈芝為棕色實(shí)體。(二)靈芝的選擇可從其形體．色澤．厚薄比重上判別好壞。好的靈芝子實(shí)體柄短．肉厚．茵蓋的背部或底部用放大鏡觀察．能看到管孔部位．呈淡黃或金黃色為最佳．呈白色的次之．呈灰白色而且管孔較大的則最次。(三)野生靈芝在幼嫩時(shí)被蟲蛀過(guò)．會(huì)使許多其它多孔茵混雜其中．應(yīng)注意剔除。二、偽品的鑒別方法：(一)樹舌實(shí)體形態(tài)：茵蓋無(wú)柄．半圓形．剖面扁半球形或扁平．褐色．有同心環(huán)狀棱紋．茵肉淺栗色．菌管顯看多層．每層厚達(dá)1．5毫米。(二)層疊樹舌實(shí)體形態(tài)：擔(dān)子果可連續(xù)生長(zhǎng)2～3年．每年新茵蓋生于老茵蓋下側(cè)．無(wú)柄．有時(shí)有柄。茵蓋扁或下凹．灰色或淺褐色．有同心環(huán)帶．茵肉淺栗色．軟．輕質(zhì)。(三)紅緣層孔實(shí)體形態(tài)：茵蓋無(wú)柄或平伏而反卷．扁平．扁平球形至馬蹄形．木質(zhì)。為灰色至黑色．有寬的棱帶．茵肉近白色至木色．木栓質(zhì)．有環(huán)紋。(四)肉色栓茵實(shí)體形態(tài)：茵蓋木栓質(zhì)．無(wú)柄．半圓形．扁平．有時(shí)近蹄形．覆瓦狀。表面有不明顯的輻射狀皺紋．有不明顯的環(huán)紋．具細(xì)微絨毛．為棕灰色至深棕灰色.

6，所有種類的靈芝都無(wú)毒嗎

市場(chǎng)存在不同品種的靈芝混淆，以次沖好，比如把較便宜紫芝充當(dāng)較貴的黑芝來(lái)賣等情況；人工栽培的靈芝在色澤、形狀、大小都比較統(tǒng)一、有規(guī)則，菌蓋腎形、半圓形或近圓形；蓋面黃褐色至紅褐色，蓋緣為淡黃褐色，有同心環(huán)帶和環(huán)溝，并有縱皺紋，表面有光澤。而野生靈芝在色澤上不統(tǒng)一，形狀大小不一，表面沒(méi)有明顯光澤。新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場(chǎng)上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。 靈芝分108種，有青芝、赤芝、白芝、紫芝等。不是每種靈芝都是有效的。一般藥廠選擇赤芝，而赤芝又分32種。購(gòu)買靈芝者須小心辯認(rèn)，深褐色、無(wú)異味。 靈芝自古以來(lái)就被認(rèn)為是吉祥、富貴、美好、長(zhǎng)壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長(zhǎng)期以來(lái)一直視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥。 民間傳說(shuō)靈芝有起死回生、長(zhǎng)生不老之功效。家喻戶曉，明朝李時(shí)珍編著的《本草綱目》中記載：靈芝味苦、平，無(wú)毒，益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨，祛痰，健胃。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：靈芝含有多種生理活性物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)、增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)神經(jīng)衰弱、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、肝炎、糖尿病、腫瘤等有良好的協(xié)同治療作用。靈芝還具有抗疲勞，美容養(yǎng)顏，延緩衰老,助睡眠. （一）靈芝分野生靈芝和人工栽培靈芝兩種。野生靈芝多為褐黑色,有光澤。栽培靈芝為棕色實(shí)體。 （二）靈芝的選擇可從其形體、色澤、厚薄比重上判別好壞。好的靈芝子實(shí)體柄短、肉厚、菌蓋的背部或底部用放大鏡觀察，能看到管孔部位，呈淡黃或金黃色為最佳，呈白色的次之，呈灰白色而且管孔較大的則最次。 （三）野生靈芝在幼嫩時(shí)被蟲蛀過(guò)，會(huì)使許多其它多孔菌混雜其中,應(yīng)注意剔除。 市場(chǎng)存在不同品種的靈芝混淆，以次沖好，比如把較便宜紫芝充當(dāng)較貴的黑芝來(lái)賣等情況；人工栽培的靈芝在色澤、形狀、大小都比較統(tǒng)一、有規(guī)則，菌蓋腎形、半圓形或近圓形；蓋面黃褐色至紅褐色，蓋緣為淡黃褐色，有同心環(huán)帶和環(huán)溝，并有縱皺紋，表面有光澤。野生靈芝在野外生長(zhǎng)形狀千奇百怪, 因?yàn)橛械氖情L(zhǎng)在樹上,有的是長(zhǎng)在地上,就地取材.隨地而生, 很多野生靈芝上面有樹支,樹葉.還有小草,若根和菌體上有泥土的,這泥土應(yīng)該很不容易搞掉,和靈芝混為一體(那種很容易就搞掉的不算,可能是人為的).野生靈芝在色澤上不統(tǒng)一，形狀大小不一，表面沒(méi)有明顯光澤,背面也是很多疤痕.香味很自然. 野生靈芝吸收天地日月之精華而長(zhǎng)成,營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然豐富無(wú)比.栽培靈芝根本沒(méi)法和野生靈芝相比較.超市或藥店擺在外面大圓桶內(nèi)散裝的那種,顏色一般為深褐色,還有點(diǎn)光澤,大概幾十元/斤,其實(shí)這種靈芝是藥廠提取孢子粉后的剩余品,被一些藥商低價(jià)收購(gòu)后涂上防腐層等保護(hù)已加工的靈芝長(zhǎng)期不壞之后來(lái)出售的,已經(jīng)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng) ,原味靈芝的味道有點(diǎn)澀又有點(diǎn)甘甜清香,而被制過(guò)的靈芝煲湯有點(diǎn)苦味,沒(méi)有什么靈芝的味兒了,當(dāng)然也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了,不如多買點(diǎn)肉算了.00

7，為什么靈芝被稱為仙草

靈芝其實(shí)并不是草，它是一種真菌植物，是一種珍貴的中藥藥材。靈芝體內(nèi)含有生物堿、內(nèi)脂香豆精、酸性樹脂、氛基酸、油脂及還原性物在靈芝的真菌絲體內(nèi)還有多種酶。因此，靈芝入藥，不僅具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，同時(shí)還有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、平喘止咳的功效，主要用于治療心悸、失眠、健忘、乏力等癥。所以，靈芝被稱為“仙草”。如果要說(shuō)出一種具有神奇療效的草藥，很多人都會(huì)想到靈芝。麻姑用它釀酒為西王母獻(xiàn)壽，白素貞偷了它來(lái)讓許仙起死回生，更不用說(shuō)大批武俠和神怪小說(shuō)都用它為主角“提升若干年的修行”。今天固然沒(méi)有人相信復(fù)活和成仙這回事了，但這一點(diǎn)都不影響它的名氣，靈芝，俗稱“仙草”，是享譽(yù)久遠(yuǎn)的中華瑰寶，也是較為名貴的中藥材，備受中醫(yī)學(xué)者的親睞。唐代開元年間的《道藏》把：“石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草、蓯蓉”并稱為中華九大仙草。其中深山野靈芝位列其中。為何叫靈芝?之所以用“芝”，是因?yàn)殪`芝的形狀像一個(gè)“之”字;古人不懂真菌，看到它長(zhǎng)在木頭上，便以為是一種草本植物，就加了個(gè)草字頭;又因?yàn)橐吧暮苌?，是帝王才能享用的寶物，所以前邊加了個(gè)“靈”字。根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》，符合藥用靈芝標(biāo)準(zhǔn)的只有兩種：赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的絕大部分為赤芝和紫芝。靈芝主要分布于中國(guó)浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地。千年靈芝可真?現(xiàn)代科學(xué)證明，根本就不可能有千年靈芝。靈芝就像蘑菇一樣，是一年生的。正常環(huán)境下一棵靈芝從生長(zhǎng)到成熟，最多12個(gè)月!成熟后若不處理，靈芝不會(huì)再繼續(xù)生長(zhǎng)，只會(huì)木質(zhì)化，沒(méi)藥效了!而且，靈芝孢子粉成熟后都散發(fā)了，只留下一個(gè)子實(shí)體的空殼，能有什么用呢?靈芝的功效？補(bǔ)氣：主治氣虛，包括肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等等。經(jīng)常沒(méi)力氣乏力，容易疲勞，會(huì)自汗的人十分適合。安神：適合失眠多夢(mèng)，晚上睡不安穩(wěn)。靈芝的安神還有養(yǎng)心的作用，比方說(shuō)心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人適用?？鼓[瘤：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝多糖能預(yù)防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴(kuò)散及生長(zhǎng)。抗衰老：我們?cè)谧鏊幚韺W(xué)試驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，靈芝能延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)小白鼠的壽命。是不是靈芝越大越好?有些靈芝長(zhǎng)得特別大，比臉盆還大;甚至還有一層層疊起來(lái)的。其實(shí)這種靈芝是培育出來(lái)給老板當(dāng)盆景觀賞用的，品種叫“樹舌”，不屬于藥典規(guī)定的藥用靈芝范疇。靈芝如何挑？靈芝的有效成分在菌蓋上，而不是在“傘柄”上。大家挑選的時(shí)候，菌蓋要大，根要小，但是菌蓋也不要大得太夸張，一般飯碗這么大就夠了，再大就可能是有意識(shí)培養(yǎng)出來(lái)的;還要看是否成熟，中藥里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能達(dá)到最佳比例，所以靈芝要買摸上去硬一點(diǎn)的。很多人都誤認(rèn)為靈芝顏色越深越好，所以去藥店買，一般會(huì)挑選紫芝，而不是赤芝，商家賣的時(shí)候，紫芝也比赤芝貴。但實(shí)際上這兩種都是靈芝，療效一樣，成分一樣，中藥房里用的就有很多赤芝。野生靈芝和種植靈芝在選擇上應(yīng)該怎么選?價(jià)格相差很大，效果相差不大。打個(gè)比方，同等分量的靈芝，種植的10塊錢，野生的可能要100塊錢。如果說(shuō)100塊的野生靈芝有100%的療效，那么種植的起碼也有85%——90%。所以說(shuō)從性價(jià)比上來(lái)看，沒(méi)必要一味追求野生靈芝。

8，破壁靈芝孢子粉怎么選購(gòu)

品牌靈芝孢子粉的選擇標(biāo)準(zhǔn)：一看該品牌的真實(shí)性和可靠性（眾享牌是國(guó)家工商局商標(biāo)局批準(zhǔn)注冊(cè)的商標(biāo)，可放心購(gòu)買）；二看產(chǎn)品的檢測(cè)報(bào)告（眾享牌靈芝系列產(chǎn)品經(jīng)中科院、農(nóng)業(yè)部和PONY譜尼測(cè)試三大權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)鑒定，品質(zhì)值得信賴），選擇靈芝多糖、靈芝三萜以及蛋白質(zhì)含量高的，另外灰分含量和水分含量要少，微生物及重金屬含量要符合國(guó)家或是企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。目前市場(chǎng)上的很多靈芝孢子粉產(chǎn)品的鎘、鉛含量超標(biāo)，這需要注意。靈芝孢子粉質(zhì)量?jī)?yōu)劣的色、香、味、形鑒別：嘗口感取少量靈芝孢子粉用舌頭舔感覺(jué)應(yīng)有靈芝特有菇香氣、咀嚼應(yīng)無(wú)泥沙感、不沙牙、無(wú)明顯苦味和無(wú)油哈味，如果特別苦很可能加了靈芝粉，不純所致；如果有油哈味說(shuō)明已經(jīng)被氧化變質(zhì)，不可食用?？搭伾咦臃圩睾稚?，顏色過(guò)深可能已經(jīng)受潮變質(zhì)，顏色過(guò)淺很可能不是純孢子粉，因?yàn)殪`芝粉是淺褐色，如果孢子粉中加入有靈芝粉，顏色會(huì)變淺。試手感每個(gè)靈芝孢子只有4－6個(gè)微米。所以純孢子粉細(xì)膩、光滑，破壁孢子粉因?yàn)橛杏头菟杂姓尺B成小塊，但用手一搓就散開。消費(fèi)者辨別破壁靈芝孢子粉真?zhèn)蝺?yōu)劣的檢測(cè)方法正宗的質(zhì)量好的破壁靈芝孢子粉是棕褐色，淺顏色的土黃色的為未破壁的靈芝孢子粉或破壁率不高的較差的孢子粉，聞上去有靈芝特有的氣味，品嘗起來(lái)有一種杏香仁味，不苦，摻了靈芝粉的會(huì)苦些。用手捻之，很滑，入口即溶。取破壁粉3-5克放入玻璃杯中，沖入少許開水，注意觀察杯中，水面有無(wú)小油滴（油滴就是靈芝孢子油）出現(xiàn)，油珠越多，杯壁掛壁嚴(yán)重，說(shuō)明是破壁孢子粉且破壁率也高，反之，說(shuō)明不是破壁粉或破壁率不高。這是選購(gòu)比較全的資料，給父母買，就買好一點(diǎn)的吧。

靈芝孢子粉和破壁靈芝孢子粉的區(qū)別是靈芝孢子粉食用后的吸收 破壁過(guò)的靈芝孢子粉更易于人體吸收 再額外給你說(shuō)一下怎么區(qū)別靈芝孢子粉的正宗與否 由于保健食品市場(chǎng)的繁榮，很多商家和個(gè)人都投入到了保健市場(chǎng)。為了能獲得更大的利潤(rùn)，以備能在保健食品市場(chǎng)分一杯羹，有些廠家會(huì)以利潤(rùn)為中心黑心做假，騙取消費(fèi)者錢財(cái)，這種禒法操盒鬲谷叉貪?？螢椴坏址噶讼M(fèi)者的權(quán)益還對(duì)保健食品市場(chǎng)造成極壞的影響，現(xiàn)本公司就靈芝孢子粉購(gòu)買注意事項(xiàng)為大家說(shuō)明一下。 注意事項(xiàng)：1、看靈芝孢子粉的包裝（包裝是否精致，是否粗糙） 2、看生產(chǎn)廠家，廠家是否為大廠家，是否擁有自己的網(wǎng)站，網(wǎng)站是否是粗制濫造（如果一個(gè)廠家連自己的網(wǎng)站都做不好的話，其產(chǎn)品也會(huì)讓人質(zhì)疑） 3、靈芝孢子粉廠家是否做了百度競(jìng)價(jià)（有實(shí)力的廠家一般很少做推廣，大部分都是靠實(shí)力排到百度前面，做推廣的80%的為新廠家） 4、解開包裝查看靈芝孢子粉的品象（是否有異味（正規(guī)的靈芝孢子粉是有一種苦香味，即所謂的“杏仁味”）、色象是否為深咖啡色（淺咖啡色為未破壁靈芝孢子粉）、靈芝孢子粉是否有濕濕的感覺(jué)（濕濕的感覺(jué)為靈芝孢子油所致，但不會(huì)太多僅為濕潤(rùn)而以，如果有大量的油膩這說(shuō)明此靈芝孢子粉有造假嫌疑）、用手捏搓是否有滑膩的感覺(jué)（如果有沙沙的聲響及有粗糙感，則為未破壁或破壁不良好的靈芝孢子粉））。如果購(gòu)買的為散裝靈芝孢子粉，可以查看散裝靈芝孢子粉的辨別方法。 推薦你源自中國(guó)靈芝之鄉(xiāng)的安徽黃山的 恩華堂靈芝孢子粉 品質(zhì)出眾 性價(jià)比很高 你百度 恩華堂靈芝孢子粉 搜索查詢下吧

9，靈芝怎么吃合適

靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，現(xiàn)介紹既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法： 靈芝產(chǎn)品眾多,以下提供部分服用方法: ① 將靈芝合有的藥效, 有效地抽出飲用。 故要使用正確的方法, 煮的方法: 先將約為100g靈芝切斷1㎝左右, 再將靈芝放入瓷壺里煮。(若使有甕器的碗煮, 效果更好) ② 將100g的靈芝放入500㏄的容器里, 再注入200㏄左右的水, 用小火煮50～60分鐘, 煮成黃色的水。 將煮好的靈芝水, 倒入別的容器里, 再加入150㏄左右的水, 用小火再煮30～50分鐘, 煮好后, 再倒入別的容器里, 最后第3湯時(shí), 加入100㏄左右的水, 用小火煮30～50分鐘, 煮好后, 再與第一次、第二次的湯混合在一起。 ③ 把上面所煮好靈芝液倒入瓶中, 蓋好后放入電冰箱里保管。 ④  靈芝液煮好后, 保管超過(guò)3日不太好, 所以一次煮的量不要太多, 最好是2、3日煮一次來(lái)飲用比較好。 　食用方法介紹如下： 　　1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，通常一朵干靈芝泡１杯，可沖開水喝一天。 　　2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內(nèi)，加水，象煎中藥相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，天天喝多少都無(wú)限制。 　　3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)方可喝，還可加入務(wù)必的冰糖或蜂糖。 　　4、靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。 　　5、靈芝湯：靈芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯，此方法的藥用效果和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很好。 　　6、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，倒入煮沸的水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中倒入豬油，燒熱加蔥姜煸香，倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的用處?，F(xiàn)實(shí)研究表明，靈芝能增強(qiáng)身體抵御疾病的能力，有健膚抗衰老的用處?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑表皮，長(zhǎng)肌肉?！爆F(xiàn)實(shí)研究表明豬蹄含膠原蛋白，身體若缺乏就會(huì)細(xì)胞脫水，彈性減少，致使臉上表皮松弛，呈現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤(rùn)表皮。 　　7、靈芝扶正湯 　　材料： 　　烏龜一只，赤靈芝（含孢子粉）30克，大棗10枚，調(diào)料適量。 制法：先將烏龜?shù)谷脲亙?nèi)，用清水煮沸，撈起后去甲殼及內(nèi)臟，切塊略炒，然后與大棗（去核）、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味。 　　功能： 　　可防治癌癥，增強(qiáng)抵御疾病的能力（畏苦者或易上火者可用紫芝；肺病或肺弱者可用白靈芝）。 　　8、靈芝強(qiáng)身湯 　　材料： 　　靈芝（含孢子粉）、黃芪、黃精、雞血藤各15克、瘦豬肉一百克。 制作：共煮湯，油鹽調(diào)味，每日一劑能益氣健脾、養(yǎng)血、增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力。 　　功能：適用于頭暈、乏力、納差、體虛之人或腫瘤病者術(shù)后、化療后體虛或白血球低下者。 靈芝降糖消脂湯 材料：赤靈芝（含孢子粉）45克，灰樹花20克，野松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂（或葉）15克，番石榴葉10克（或青番石榴一百克），羅漢果1/6只，豬橫月利一條。 　　制作：之上材料洗凈倒入煲內(nèi)，加清水猛火煲滾后文火再煲2鐘頭，調(diào)味食用。 　　功能：對(duì)高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食療價(jià)值。 　　9、降脂纖體湯 　　材料：靈芝30克，東北木耳25克，山楂10克或山楂葉10克，田七2克，竹蓀15克，蜜棗3只。 　　制作：全部材料洗凈后猛火煲滾后文火再煲1.5鐘頭，調(diào)味食用。 　　功能：適用于高血脂、肥胖、中氣不足、腸部和胃部不舒適癥狀者，可起到養(yǎng)顏減肥調(diào)理腸部和胃部的輔助食療用處。 制作靈芝湯時(shí)，可對(duì)于各人的飲食愛好，在湯料中加入適量的肉類如瘦豬肉、豬脊骨、排骨、雞或兔肉等，大增靈芝湯的風(fēng)味。 杜仲，又名思仙、思仲、木棉、絲連皮、紅楝樹皮。它是落葉喬木杜仲樹上割下的樹皮，按務(wù)必方法和規(guī)格加工成的一種名貴藥材。 藥用價(jià)值高，配方較寬，除有持續(xù)高效降壓用處外，還能安胎、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；所制丸、散有思仙散、杜仲丸等。服用杜仲或以杜仲配制的丸、散藥劑，可治腰脊酸痛、小便余瀝、陰下濕癢、胎漏欲墜等病癥。經(jīng)臨床診斷鑒定證明，該藥尤以治理前期高血壓及兒童麻痹后遺癥最有效。 僅供參考~~O(∩_∩)O~~

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