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• 1，苦夏有什么辦法嗎吃什么都沒味怎么辦
• 2，一個女生得了苦夏這個病怎么治啊急急急
• 3，夏季滋補中藥
• 4，苦夏怎么辦
• 5，請問苦夏有什么好的調整和治療方法 謝謝
• 6，夏天吃什么中藥進補
• 7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

1，苦夏有什么辦法嗎吃什么都沒味怎么辦

喝點酸梅湯 開胃解渴

飲食上多傾于水果蔬菜 清淡食物,多飲水,注意休息,也可以在醫(yī)生指導下服用維生素C和維生素B以利于調整植物神經(jīng)功能消除苦夏.

2，一個女生得了苦夏這個病怎么治啊急急急

多吃點苦瓜鍵胃的...

那是胃病，你最好喝點藥

天氣好的時候帶她出去散散心，找一些能夠產生食欲的食品，他平時最愛吃什么？ 有食欲后，不要急著讓他出的過多，讓他保持一兩頓饑餓感，帶她自己想吃了再放開胃口。

吃點清淡的食物啊 多喝水吃水果啊

這不是病,大多數(shù)的人到夏天都不太愛進食的.而女孩子尤其不愛,平常可以讓她吃點帶草藥味的食品,比如.苦瓜.魚腥草.等

“苦夏”現(xiàn)象，并非器質性病變所致，大多是由于植物神經(jīng)功能紊亂而引發(fā)的。醫(yī)學研究表明，“苦夏”的發(fā)生與缺鉀有關。 鉀主要存在于細胞內，它與細胞外的鈉協(xié)同起著維持細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡的作用，并能維持神經(jīng)和肌肉的興奮性。鉀對于神經(jīng)沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染。夏季氣候炎熱，出汗多，容易丟失部分鉀元素，加上吸收不足，從而影響到情緒和身體機能，引起“苦夏”現(xiàn)象的發(fā)生。 因此，夏季人們應注意在日常膳食中增加鉀元素的攝入。檢測表明，香蕉中含有豐富的鉀鹽，所含的鉀量在各類水果中最高，多吃香蕉、西瓜等含鉀豐富的食物是補充鉀元素的好方法，其他食品如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶等也含有較多的鉀元素，每天少量多次地飲茶，也是補鉀的理想方法之一。 友情提示：香蕉和西瓜都是性涼的水果。每日適量，過猶不及。 另：女友們不可多吃冷飲。

補充鉀，少吃冷飲，不要把冷飲當飯吃

3，夏季滋補中藥

小暑 黃鱔賽人參。 黃鱔補肝腎脾 ，要多吃。， 燒法嘛。呵呵 去烹飪區(qū)問問 這是中醫(yī)分類了。 回答你的也多半是 從網(wǎng)上復制的。 泥鰍也很好。 可以壯陽/

物資前中衛(wèi)

夏季進補的特點首先是要清補不要滋補。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的補益中藥反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，而不要用那些滋膩溫熱的補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等。 夏季進補的要點 在夏季喜歡冷飲的人群，易發(fā)生腹痛、厭食、大便不調等腸胃炎癥狀，所以在調補藥中益加些健脾和胃的中藥，這樣可以起到“事半功倍”的效果，常用的有扁豆、山藥、白術、陳皮、炒菜菔子等。 在進補時還應注意初夏食欲減退、口臭、舌苔厚膩等“濕重”現(xiàn)象，此時需“祛濕”即清理胃腸道，常用藿香、厚樸、米仁、陳皮、黃連、倉術等中藥，待濕除后才宜進補。 夏季進補不宜采用膏劑形式，這是因為膏劑在環(huán)境溫度較高時很容易變質，即使放在冰箱中也未必安全，不利于長期服用，而且夏季食欲較差，服用膏劑會影響食欲。

補藥雖好，必須號脈對癥方可使用，在這里給你一個藥食同源方劑，不論男女老幼都可用。配方：杞果50克，元肉50克，薏苡仁50克，銀耳20克，大棗7枚，山藥50克，蓮子50克，生楂片50克，配紅糖或冰糖適量熬粥喝。一天吃1~2次。此方為一個人的一周用量。很適合夏季用。

補藥雖好，但是用的話要看情況，不可盲目進補，建議慎重。

那要看補什么了。

4，苦夏怎么辦

“苦夏”怎么辦？ 炎炎烈日下，你是不是有煩躁不安、倦怠嗜睡、口干舌燥、食欲不振等不適呢？這也就是老百姓所說的“苦夏”之癥。 在炎熱環(huán)境下，為了保持體溫的恒定，肌體會以出汗的方式帶走熱量，但大量出汗使體液減少，影響了消化液的分泌；較多地飲水雖可以滿足身體的需要，但又會沖淡胃酸，致使人的食欲不振，同時又直接削弱了人的胃腸道功能，使消化吸收力下降。由于這幾方面因素的影響，就會使人覺得沒有食欲，什么也不想吃。而同時，人體消耗在夏季又偏高，這種需求多、來源少的矛盾造成了人體在夏季的種種不適。 其實，擺脫“苦夏”的最好方法就是注意合理飲食和營養(yǎng)，保證充分的睡眠和休息。 水能透過細胞膜促進新陳代謝，為了健康，奉勸每個人在夏天不渴也要主動喝點水。另外，一定要注意合理膳食，可以多吃新鮮瓜果、蔬菜，豆、奶類制品，瘦肉、魚、蛋等也要每日攝取，這樣既保持鉀、鈉平衡，補充水分，又能保證蛋白質和多種維生素的攝取。高溫季節(jié)最好每天補充點水溶性維生素，如維生素B族、C等，這樣可彌補大量流汗造成的過多流失，還可保證代謝率增高所致的過多消耗。另外，還應注意礦物質如鐵、鈣等的補充，它們能幫助肌體維持正常的生理狀態(tài)，調節(jié)肌體的免疫功能。 夏季晝長夜短，又因燥熱，多少會影響人們正常的睡眠時間，但還是應該盡量保持人體的生物鐘節(jié)律，養(yǎng)成定時起睡的習慣，夏季最佳就寢時間是22：00—23：00，最佳起床時間是5：30—6：30，生物鐘不“錯點”，肌體各種生理節(jié)律均可安然運行。夜間睡眠時間減少可用午睡補充。午睡只需小憩片刻，就有助于下午工作效率的提高，另外研究者還發(fā)現(xiàn)，適宜的午睡可使體內激素分泌平衡，減少心肌梗塞等疾病的發(fā)生。需要注意的是不宜坐著或伏案而睡，更不易在涼風處睡，在過堂風處或電風扇旁睡，避免著涼感冒。另外保證睡眠的質量，對解除“苦夏”癥狀也是十分重要的。 其實很簡單，只要做到合理膳食、均衡營養(yǎng)，保證適宜的作息，你就會擺脫“苦夏”的煩惱了。

5，請問苦夏有什么好的調整和治療方法 謝謝

1、蘆根綠豆粥。新鮮蘆根100克，綠豆50克，粳米100克。蘆根切短，加水煎煮半小時后去渣，再加入綠豆、粳米同煮成粥。因為天熱易出汗，身體損失大量的氯化鈉，因此可以在粥中加適量鹽，能清熱養(yǎng)胃，消暑解渴。     2、枸杞茄子黑魚丁。茄子250克，黑魚500克，枸杞子15克。茄子加油煸炒一下，黑魚去骨切成小粒狀，加入料酒、鹽、味精、芡粉拌勻，用油煸炒備用；待茄子快熟時與魚丁混合炒勻，起鍋前5分鐘放入枸杞子。可健脾開胃，助運利濕，補肝益腎。     3、黨參茯苓白術鯽魚湯。鯽魚250克，黨參、茯苓、白術各10克，甘草3克。將黨參、茯苓、白術、甘草煎煮后備用，鯽魚洗凈去內臟，加油煸一下，再加入料酒、蔥姜，放入適量水煮沸后與以上三劑同煮，加適量調味品后食用?？山∑⒁鏆猓餄耩B(yǎng)胃。     4、開胃消暑：山楂+冰糖熬水    菏葉或荷花+冰糖熬水    絲瓜+烏梅+冰糖熬水    金銀花+荷花或菊花+冰糖熬水    西瓜綠皮+綠豆+薏米熬粥

1.“苦夏”大多是由植物神經(jīng)功能紊亂引起了人體體溫調節(jié)中樞發(fā)生了功能障礙，產熱和散熱功能也就趨于紊亂，于是就引起了功能性低熱。體溫波動在37.4℃—37.7℃之間外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹納少、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。還有一個原因，是氣候不適的一種生理反應的結果。夏季氣候炎熱，大量出汗，汗液帶走了很多水分和鹽分，使身體的電解質失去平衡，所以就出現(xiàn)渾身酸懶無力等癥狀。 2.中醫(yī)認為此病多由陰虛而生內熱引起，故服用滋陰中藥可以清虛熱以消除以上不適癥狀。六味地黃丸滋陰補腎，對頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗等陰虛癥狀有很好的功效;而知柏地黃丸方中又加入了清虛熱的知母和黃柏兩味中藥材，對于陰虛而內熱重者如出現(xiàn)兩顴潮紅、手足心熱、煩燥口渴及手腳掌脫皮等癥狀有較好的治療作用。其中宛西制藥生產的“仲景牌”濃縮六味地黃丸、知柏地黃丸凝聚了藥物精華，不但療效更好，并且同傳統(tǒng)劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優(yōu)點。且不添加防腐劑，保持了中藥的天然特色。 3.為預防“苦夏”發(fā)生，女性可從青春期開始就應積極鍛煉身體，做健美操、游泳、跑步、跳舞等，這樣可以提高身體素質，改善內分泌和新陳代謝，對調節(jié)植物神經(jīng)和體溫都大有裨益。

6，夏天吃什么中藥進補

夏季進補的特點首先是要清補不要滋補。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的補益中藥反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，而不要用那些滋膩溫熱的補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等。 夏季進補的要點 在夏季喜歡冷飲的人群，易發(fā)生腹痛、厭食、大便不調等腸胃炎癥狀，所以在調補藥中益加些健脾和胃的中藥，這樣可以起到“事半功倍”的效果，常用的有扁豆、山藥、白術、陳皮、炒菜菔子等。 在進補時還應注意初夏食欲減退、口臭、舌苔厚膩等“濕重”現(xiàn)象，此時需“祛濕”即清理胃腸道，常用藿香、厚樸、米仁、陳皮、黃連、倉術等中藥，待濕除后才宜進補。 夏季進補不宜采用膏劑形式，這是因為膏劑在環(huán)境溫度較高時很容易變質，即使放在冰箱中也未必安全，不利于長期服用，而且夏季食欲較差，服用膏劑會影響食欲。

夏天如何進補 冬令進補，有一定道理。但這并不是說其他季節(jié)一概不能進補，相反，只要是癥狀需要，夏令進補也是在所必行的，但必須區(qū)別虛弱癥狀選擇應用，選用原則如下： 滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。由于這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重癥、手術后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。不過要注意：(1)適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發(fā)熱、腹痛泄瀉時不宜服食。 清補：就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食；第二是服食應該有所節(jié)制，在春夏兩季過于用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。 平補：就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥為數(shù)較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜于冬令進補。 為了取得良好的進補效果，進補者應該以虛弱的類型選用相適應的補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至于自己的體征需要何種補法，應在中醫(yī)的指導下實行。

7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

具體要看體質的，冬吃蘿卜夏吃姜

夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調整疲憊的身軀 　　炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。 　　一、枸杞防暑茶 　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。 　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。 　　二、金銀菊花茶 　　原料：菊花10克、金銀花6克 　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。 　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。 　　三、枸杞菊花茶 　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克 　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。 　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《⒔疸y菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。　　三、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢?，滋補腎臟，潤腸通便。決明燉茄子配方：決明子10g 茄子2個制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用功效：清熱解毒，通便地藕葡萄膏配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 　　 2 多吃涼性蔬菜 吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　 3 多吃“殺菌”蔬菜 蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 4.早晚餐吃粥，午餐喝湯 綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《?、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪?、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢冢萄a腎臟，潤腸通便?！　Q明燉茄子　　配方：決明子10g 茄子2個　　制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用　　功效：清熱解毒，通便　　地藕葡萄膏　　配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量　　制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，　　以小火煎熬濃縮至較粘稠時，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用　　功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類　　瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 　　　　2 多吃涼性蔬菜　　吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　 3 多吃“殺菌”蔬菜　　蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食?！　?.早晚餐吃粥，午餐喝湯　　綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。　　用法：每日兩次，每次10　　夏季養(yǎng)生食譜　　多吃3大美味河鮮，這個夏天輕松健脾利濕！　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。

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