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• 1，紅酒金桔真有排毒養(yǎng)顏祛痘印的功效嗎
• 2，橘子的功效有哪些
• 3，咳嗽厲害用什么偏方
• 4，怎樣根治咳嗽
• 5，橘子有什么營(yíng)養(yǎng)
• 6，金桔的功效與作用 金桔如何食用最健康
• 7，養(yǎng)生氣虛有什么食品可以補(bǔ)

1，紅酒金桔真有排毒養(yǎng)顏祛痘印的功效嗎

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有資料顯示，紅酒和金橘都具有較強(qiáng)的抗氧化作用。金橘含有豐富的維生素C，紅酒和維生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用維生素C的5倍。因此，紅酒煮金橘可以說(shuō)是緩解肌膚衰老，改善肌膚質(zhì)量的最佳組合。 　　紅酒煮金橘做法簡(jiǎn)單：把金橘洗凈后用開(kāi)水煮3～4分鐘，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒，長(zhǎng)期服用有美容效果。

2，橘子的功效有哪些

橘子的功效有：1、促進(jìn)通便：橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。2、降低膽固醇：橘子豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。3、消除疲勞：橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開(kāi)胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。4、美容功效：橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。5、保護(hù)心血管：橘子中的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，為預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。6、防癌抗癌：鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。7、治療疾?。洪僮舆€可輔助治療多種疾病，如乳房結(jié)塊脹痛、經(jīng)絡(luò)疼痛、腸胃不舒等。

3，咳嗽厲害用什么偏方

每天吃生杏仁4粒不喝水干吃，不要多吃容易藥著，這是真對(duì)氣管炎的人

從今天開(kāi)始就吃撲而敏和克咳敏。 吃這個(gè)藥一定要尊醫(yī)囑 2天就見(jiàn)效

1.冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。 2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。 3.川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。 4.白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。 5.糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?6.不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。 7.多喝溫開(kāi)水，將溫開(kāi)水含在口中也有很好的止咳效果。 8.可以服用中藥：陳皮10g，桔梗15g，天花粉15g，川貝母15g，瓜蔞15g。金銀花12g。石斛12g，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)20劑。

咳特靈片，每次3次，每日3次。

感冒后遺癥？ 治療感冒過(guò)程中用藥過(guò)度造成； 不能服用止咳，鎮(zhèn)咳類藥物。 停服一切藥物； 看中醫(yī)治療。 虛咳性，寒濕化火夾虛癥；  原因； ------  身體不適屬于；   三因證；外因，內(nèi)因，不內(nèi)外因； 【宜】 ------ 因地，因時(shí)，因人，養(yǎng)生之道；   飲食合理；五谷養(yǎng)生，五畜補(bǔ)益，五果助之。 ------ 【法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)】，飲食有節(jié)，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)； ---必須努力做到，否則一切養(yǎng)生，治療不能---】】】 【忌】 【服用中藥時(shí)，身體不適時(shí)，禁忌；酒，腥，膻，，豬頭肉，辛辣，生冷，生發(fā)類食品；】 治療原則； -----------  【正安邪祛】 處方； ------  【【【【【反治】】】】】】；四性，五味，歸經(jīng)，【酌】功效。     ---------------------------- 一般治愈時(shí)間； ----------- 【治療9--25日身體狀況開(kāi)始有基本狀況反映性療效，1---3月為基本療程】 當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，目前基本癥狀，整體，系統(tǒng)性； 因地，因時(shí)，因人，四診合參下，處方之；

薄荷，甘草各15克泡水服。

4，怎樣根治咳嗽

1.冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。 2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。 3.川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。 4.白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。 5.糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩? 6.不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。 7.多喝溫開(kāi)水，將溫開(kāi)水含在口中也有很好的止咳效果。 以上止咳食療法每天數(shù)次，對(duì)孕婦、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨試試。

服用秋梨膏慢慢會(huì)好的，還有治療感冒的作用，提高小兒免抑力的作用。 相傳在遙遠(yuǎn)的唐代，養(yǎng)在深宮的當(dāng)朝皇帝武宗李炎，得了一場(chǎng)病，終日只覺(jué)口干舌燥，心熱上火，吃遍了藥草卻不見(jiàn)效。滿朝文武心急尤甚，卻苦無(wú)良方。 某日，來(lái)了一位青城山下來(lái)的道士，他不但知道皇上病了，還自稱能把皇上治好。病急亂投醫(yī)的皇上喝了道士用梨和蜂蜜秘制的“藥”，病真的好了。 據(jù)說(shuō)，這就是最早的秋梨膏。 秋梨膏一直作為皇宮的御用養(yǎng)生佳品，滋潤(rùn)了自唐以來(lái)的皇上和他的一家子老小。直到清時(shí)，才由宮中太醫(yī)將此方帶到民間，使得京城內(nèi)的百姓們，自此以后，一有咳嗽感冒，不是去看郎中，而是喝上一碗甘甜的秋梨膏。 秋梨膏是北京秋天最著名的一道美味，在深秋時(shí)節(jié)，這道秋梨做成的湯水可以起到非常好的潤(rùn)肺、化痰、止咳、安神的作用。 其中用到的幾味材料：秋梨潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血，老姜暖胃，蜂蜜養(yǎng)神，絕對(duì)是秋季滋補(bǔ)良品。而且可以一直吃到冬天哦. 材料：鴨梨5個(gè)(雪梨也可)，去核干紅棗80克，老姜20克，冰糖100克，蜂蜜100ML 做法： 1、鴨梨洗凈去皮，把擦板放在煮鍋或大碗中，用擦板將梨擦出梨蓉和梨汁 2、老姜去皮切成細(xì)絲，干紅棗洗凈后，瀝干水分，切成小塊去核 3、把姜絲、紅棗和梨汁梨蓉、冰糖一起放入鍋中，大火燒開(kāi)后，蓋好蓋子小火慢煮約30分鐘 4、用漏勺或?yàn)V網(wǎng)撈出鍋中的梨蓉、紅棗，將梨汁過(guò)濾擠壓出，過(guò)濾掉紅棗、姜絲和梨蓉，只剩梨汁 5、繼續(xù)用小火煮約60分鐘即可，離火晾涼 6、晾涼后，倒入蜂蜜混合均勻，即可裝入密封容器中，放入冰箱保存 7、吃的時(shí)候，盛出1－2勺秋梨膏，用溫開(kāi)水沖調(diào)勻即可（不要用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)）

你先去堅(jiān)持喝一個(gè)星期的川貝冰糖燉雪梨試試。如果還是不行的話，你去試試東科藥業(yè)的黃龍咳喘膠囊它對(duì)止咳化痰療效都非常好而且還具有修復(fù)支氣管的功效。它還是純中藥制劑沒(méi)有什么副作用。切記這段時(shí)間一定要注意飲食刺激性的食物都不要吃多喝溫?zé)衢_(kāi)水平時(shí)多吃點(diǎn)降火的蔬菜、水果、熱湯或熱飲料之類的。 希望這些信息會(huì)對(duì)你有幫助。 祝你早日康復(fù)！

5，橘子有什么營(yíng)養(yǎng)

傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，橘子味甘酸性涼，具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效，對(duì)于消化不良、食欲不振、胸膈滿悶、口渴咽干、干咳無(wú)痰等癥有一定的治療效果。 　　 　　橘子的全身都是藥。橘皮曬干后，即是中藥“陳皮”。具有理氣調(diào)中，燥濕化痰的功效，用于治療脾胃氣滯，濕阻中焦及痰濕咳喘等證。橘皮的外層紅色部分稱“橘紅”，具有散寒解表，行氣寬中，燥濕化痰的功效，用于治療外感風(fēng)寒，咳嗽痰多等癥。橘子內(nèi)的白色筋絡(luò)稱“橘絡(luò)”，具有通絡(luò)化痰，順氣活血的功效，用于治療痰滯經(jīng)絡(luò)、咳嗽胸痛等癥。橘子內(nèi)的核稱“橘核”，具有行氣、散結(jié)、止痛的功效，用于治療疝氣、睪丸腫痛及乳房結(jié)塊等癥。 　　 　　橘子中含有較高的維生素A及胡蘿卜素，對(duì)潤(rùn)澤皮膚和保護(hù)皮膚非常有益，能防治冬季皮膚干燥和皸裂。橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子含有豐富的鉀，食用橘子具有改善人體疲乏無(wú)力，心慌氣短等作用。 　　 　　雖然橘子是個(gè)寶，但是每天吃得不宜過(guò)多。因橘子中含有豐富的胡蘿卜素，吃得過(guò)多會(huì)出現(xiàn)手足皮膚黃染，這是由于進(jìn)食胡蘿卜素過(guò)多不能及時(shí)排泄，在體內(nèi)蓄積所引起的，故每天食用200克以下為宜。另外，不宜空腹吃橘子。橘子中的果糖和果酸等對(duì)胃腸黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛。

好象很上火的那中啊 甜的就好吃咯 呵呵

含有豐富的維生素。

又到了橘子紅了的季節(jié)，橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見(jiàn)的美味佳果。橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。 在加拿大的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，16例成年男性和9例成年女性的總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL－C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血漿維生素C水平分別提高2.1倍、3.1倍、3.8倍；每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白膽固醇(HDL－C)水平升高21％，葉酸水平升高18％，LDL/HDL比值降低16％。HDL可清除動(dòng)脈血管壁內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化。研究提示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血癥患者的血脂代謝，有益于心血管健康。 世界衛(wèi)生組織在《膳食、營(yíng)養(yǎng)與慢性疾病的預(yù)防》這一報(bào)告中提出柑橘類水果可有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。柑橘類水果中葉酸有降低血漿同型半胱氨酸的作用，后者可損傷動(dòng)脈血管，是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。柑橘類水果富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)血壓、維持正常心律。維生素C、類胡蘿卜素和黃酮類化合物均有抗脂質(zhì)氧化作用，可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。 澳大利亞聯(lián)邦科學(xué)與工業(yè)研究組織回顧分析了48項(xiàng)有關(guān)柑橘類水果與疾病的研究，發(fā)現(xiàn)每天吃一個(gè)水果(非柑橘類)可以使發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)降低4％，而每天吃一個(gè)橘桔類水果則可以使發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)降低19％。這充分說(shuō)明柑橘類水果具有非凡的心血管保護(hù)效應(yīng)。 橘子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1－3個(gè)橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促發(fā)口腔炎或牙周炎，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃。

含有人體所需的多種維生素。

告訴家人和同事朋友，暫時(shí)別吃桔子，今年廣源的桔子剝 皮后的白須上發(fā)現(xiàn)小蛆狀的病蟲(chóng)。四川埋了一大批，還灑 石灰！請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給每個(gè)關(guān)心的人

6，金桔的功效與作用 金桔如何食用最健康

洗凈后連皮食用，不過(guò)記得要吐仔哦。 另外，金橘的皮有很強(qiáng)的藥用價(jià)值 防心血管?。航痖俟麑?shí)含金橘甙及豐富的維生素c，維生素p，對(duì)防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。 化痰醒酒：金橘氣香而悅脾，味辛而行散，味甘酸能生津，具有行氣解郁、消食化痰、生津利咽、醒酒的作用。 理氣止痛：金橘核味辛而入肝、肺經(jīng)，具有行氣散結(jié)、止痛的作用，可治療咽喉腫痛、疝氣、睪丸腫痛、乳房結(jié)塊等病癥。 調(diào)節(jié)血壓：金橘果皮中的松柏甙、丁香甙能升高血壓；而同樣的還含有多種降低血壓的成分。因此，常食金橘，可改善血壓。 相宜[合理搭配，功效加倍！] 生姜：金橘拍破，同生姜用沸水浸泡飲服，用于治療肺寒咳嗽。 蘿卜：同蘿卜一起絞汁服，可用于治療肺熱咳嗽。 相克： 動(dòng)物肝臟；金橘中含有大量纖維素，纖維中的醛糖酸殘基可與動(dòng)物肝臟中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物而降低人體對(duì)這些元素的吸收。 禁忌： 金橘性溫，內(nèi)熱亢盛如口舌生瘡、大便干結(jié)等病癥者，不宜食用。

補(bǔ)肝經(jīng)風(fēng)虛，除陰下癢濕："。"："。入藥炙用："，足膝痿弱，小便余瀝：" ⑤王好古： 杜仲 補(bǔ)肝腎："主腰脊痛，小便余瀝; ⑦《玉楸藥解》;止小水夢(mèng)遺，腰脊攣："，相信大家一定都想要更加深入的了解一下杜仲的功效與作用吧，堅(jiān)筋骨，風(fēng)也; ⑥《本草正》？對(duì)于各位朋友們來(lái)說(shuō)。"。治腰脊酸疼。治腰膝酸痛，安胎氣;主腳中酸痛。"，強(qiáng)筋骨。"，強(qiáng)志，暖子宮，胎動(dòng)不安;益肝腎;充筋力，胎漏欲墮，不欲踐地，腿足拘攣，高血壓;治腎勞; ④《日華子本草》，安胎，會(huì)有不錯(cuò)的參考，大家首先想到的問(wèn)題肯定就是杜仲的功效與作用及食用方法吧，接下來(lái)的時(shí)間小編就會(huì)針對(duì)杜仲來(lái)給各位進(jìn)行一下詳細(xì)的分析和介紹吧;治腎冷臀腰痛。腰不利加而用之。 ①《本經(jīng)》。" ③《藥性論》;潤(rùn)肝燥："，養(yǎng)筋骨。 杜仲的功效。"，杜仲應(yīng)該要怎樣食用才是最健康的呢："，腰病人虛而身強(qiáng)直; ⑧《本草再新》，也還都是非常有必要進(jìn)行深入了解的; ②《別錄》，陰下濕癢現(xiàn)在和各位朋友們說(shuō)起杜仲的話，強(qiáng)陽(yáng)道，去關(guān)節(jié)濕淫。"，補(bǔ)中益精氣

金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛(ài)吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效 ，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。 金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素c、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜 餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽 。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。其藥用方法有:治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治 消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治 療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。 金桔果實(shí)含豐富的維生素a，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥 ，更能理氣止 咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生p，是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。 金桔的功效: 理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食， 糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。 金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素c、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽 。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。其藥用方法有:治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。 金桔的作用: 金桔果實(shí)含豐富的維生素a，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥 ，更能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生p，是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。 金桔80%的維生素c都存于果皮中，果皮對(duì)肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護(hù)、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效 ，而且金桔的果皮比果肉甜。 禁忌∶吃金桔前后一小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收，會(huì)腹脹難過(guò);飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔，因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部會(huì)有不適感;喉痛發(fā)癢、咳嗽時(shí)，喝金桔茶時(shí)不宜加糖，糖放多了反易生痰。 金桔的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素c集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油。金桔有很高的藥用價(jià)值。

7，養(yǎng)生氣虛有什么食品可以補(bǔ)

樓上的團(tuán)隊(duì)回答的很全，只要不食用以下即可：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉、蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

對(duì)于氣虛體質(zhì)者，可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇補(bǔ)氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過(guò)多，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)餐，也可以配合藥膳，效果會(huì)更好。1、金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí))，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分，所以，此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。2、山藥桂圓粥 山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。3、茯苓粥 粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。4、人參大棗粥 人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時(shí)，大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補(bǔ)中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。

[編輯本段]食療預(yù)防　　對(duì)于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物 [編輯本段]合理膳食　　氣虛體質(zhì)是小兒常見(jiàn)體質(zhì)之一，常出現(xiàn)于鼻過(guò)敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患，當(dāng)您的寶貝，出現(xiàn)氣虛質(zhì)的癥狀越多，則表示氣虛的嚴(yán)重度也越高，父母宜培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過(guò)甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過(guò)早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶外運(yùn)動(dòng)，都可避免氣虛加重。對(duì)氣虛患兒，平時(shí)應(yīng)注意飲食如： 　　1.甘平 　　　為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚(yú)肉、豬肉、雞蛋……等。 　　2.甘溫 　　　油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。 　　3.甘涼 　　　菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蘋果、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無(wú)花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶。 　　以上食物輪流食用。盡量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液循環(huán)。當(dāng)不可避免時(shí)，盡量在白天食用，因當(dāng)外界陽(yáng)氣旺盛時(shí)，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。 [編輯本段]補(bǔ)氣食材　　粳米 　　性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他說(shuō)：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。 　　牛肉 　　性平，味甘，有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說(shuō)：牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃?！俄n氏醫(yī)通》還說(shuō)：黃牛肉，補(bǔ)氣，與綿黃芪同功。足見(jiàn)牛肉補(bǔ)氣之力，尤為顯著，故氣虛者宜常食之。 　　狗肉 　　性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜?！度杖A子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說(shuō)，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。 　　雞肉 　　性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。 　　鰱魚(yú) 　　性溫，味甘，能入脾肺而補(bǔ)氣。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：鰱魚(yú)溫中益氣。清代食醫(yī)王孟英也認(rèn)為：鰱魚(yú)暖胃，補(bǔ)氣，澤膚。故氣虛者宜食。 　　鱔魚(yú) 　　性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之?！肚Ы稹な持巍肪驮f(shuō)它主少氣吸吸，足不能立地?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》亦云：黃鱔善補(bǔ)氣。 　　鱖魚(yú) 　　俗稱桂魚(yú)?？梢匝a(bǔ)氣血，益脾胃?！度杖A子本草》云：鱖魚(yú)益氣?！堕_(kāi)寶本草》認(rèn)為益氣力，令人肥健。尤以氣虛兼脾虛者最宜。 　　大棗 　　性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。 　　櫻桃 　　性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎?！兜崮媳静荨分杏涊d：櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)狻?　　葡萄 　　性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說(shuō)它益氣倍力?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血?！峨S息居飲食譜》亦記載：補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。 　　花生 　　性平，味甘?！兜崮媳静輬D說(shuō)》稱花生補(bǔ)中益氣，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。 　　山藥 　　為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)脾氣，補(bǔ)腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。 　　燕窩 　　性平，味甘，有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)陰補(bǔ)肺的作用，對(duì)氣虛又兼肺虛者尤宜?！侗静菰傩隆吩f(shuō)它大補(bǔ)元?dú)??！妒澄镆思伞芬灿醒喔C壯陽(yáng)益氣的記載?！讹嬍潮驿洝分羞€指出：燕窩，性能補(bǔ)氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風(fēng)者，服之最佳。 　　人參 　　性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物，它能大補(bǔ)元?dú)??！端幮哉摗分姓f(shuō)它補(bǔ)五臟氣不足?！夺t(yī)學(xué)啟源》還認(rèn)為，人參治脾胃陽(yáng)氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補(bǔ)元?dú)?。氣虛者食用人參，頗有功效，對(duì)氣虛兼有陽(yáng)虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。同樣的道理，黨參和太子參也有人參相同的作用，也適宜氣虛體質(zhì)服食?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》亦云：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。故氣虛者宜食。由于西洋參性偏涼，且有養(yǎng)肺陰和降虛火作用，所以，對(duì)氣虛而兼有肺陰不足者更為適宜。 　　黃芪 　　性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補(bǔ)氣中藥，是民間常用的補(bǔ)氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補(bǔ)一身之氣。《本草求真》認(rèn)為：黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習(xí)慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補(bǔ)氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。 　　紫河車 　　性溫，味甘咸，是筆者最常用的補(bǔ)氣之物，它有著顯著而有力的補(bǔ)氣強(qiáng)壯作用。明代醫(yī)家吳球說(shuō)它益氣補(bǔ)精?！侗静菰傩隆氛J(rèn)為它能大補(bǔ)元?dú)?。凡氣虛體質(zhì)者，經(jīng)常少少服食，確有卓著的補(bǔ)氣效果。 　　此外，氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚(yú)、魷魚(yú)、章魚(yú)、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆?jié){、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術(shù)、甘草等。 [編輯本段]食療菜譜山藥鯽魚(yú)湯　　主料：鯽魚(yú) 500克 　　輔料：山藥 50克 糯米 10克 　　調(diào)料：花生油 35克 料酒 5克 大蔥 10克 鹽 8克 　　烹飪方法： 　　1. 鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈，加少許精鹽稍腌一會(huì)兒； 　　2. 把山藥去皮，洗凈，切成片； 　　3. 鍋置于旺火上，倒入花生油燒熱，放入鯽魚(yú)兩面煎一下； 　　4. 烹入料酒，加鮮湯、山藥煮熟，撒上精鹽、蔥花，淋香油即可。 　　食譜營(yíng)養(yǎng) 　　鯽魚(yú)：鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分以及多種微量元素。 木瓜鯽魚(yú)湯　　主料：鯽魚(yú) 500克 木瓜 500克 　　調(diào)料：鹽 10克 料酒 15克 胡椒粉 2克 姜 5克 大蔥 10克 味精 2克 　　烹飪方法 　　1. 將鯽魚(yú)宰殺洗凈，在魚(yú)兩面各刻一定花刀； 　　2. 木瓜去皮、籽，切成片，洗凈； 　　3. 鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚(yú)煎至兩面出現(xiàn)硬皮取出； 　　4. 鍋中倒入油，加入姜片、蔥段，爆出香味后，烹料酒，加雞湯、木瓜，水沸后再加入煎好的鯽魚(yú)，加蓋用小火燒至湯色乳白； 　　5. 去掉姜、蔥，調(diào)味并加入胡椒粉即可食用。 　　制作提示 本品需雞湯約750克。 　　食譜營(yíng)養(yǎng) 　　1. 健脾開(kāi)胃，利尿。適于久病體虛、水腫、小便不利者食用。 　　2. 鯽魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等。鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用，木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食用進(jìn)行消化和吸收。 咸菜鯽魚(yú)　　主料：鯽魚(yú)800克 　　輔料：大白菜(青口)100克 腌芥菜頭50克 　　調(diào)料：姜10克 大蔥15克 花椒2克 八角5克 味精2克 鹽2克 醋10克 　　烹飪方法 　　1. 將洗凈的大白菜葉四、五片鋪入高壓鍋底； 　　2. 將去鱗去臟洗凈的鯽魚(yú)2～3條放在白菜上面； 　　3. 將疙瘩咸菜切成片擺在魚(yú)的上面； 　　4.主料放好后加靠開(kāi)水與主料平； 　　5. 用紗布將姜、蔥、花椒、大料包好放如入鍋中（不能放鹽 　　6. 然后放點(diǎn)醋和味精，上蓋起火15分鐘即可。 　　食譜營(yíng)養(yǎng) 　　鯽魚(yú)：鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)。 [2] [編輯本段]產(chǎn)后氣虛如何調(diào)理　　氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦是因分娩時(shí)用力過(guò)度所致。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運(yùn)動(dòng)就會(huì)表現(xiàn)得更厲害。嚴(yán)重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無(wú)力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經(jīng)常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。 　　此種體質(zhì)的保健原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，具體方法如下： 　　1、 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開(kāi)，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度。隨即復(fù)原，可連做十次。該動(dòng)作對(duì)氣短、吸氣困難者，有緩解作用。 　　2、 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做拋空動(dòng)作，與右手動(dòng)作相同。每日可做五遍。 　　3、 蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3次，然后，兩腳懸空。前后擺動(dòng)十余次。本動(dòng)作可以活動(dòng)腰、膝，具有益腎強(qiáng)腰的功效。 　　4、 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開(kāi)，雙手相搓，以略覺(jué)發(fā)熱為度，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。搓摩腰部，實(shí)際上是對(duì)腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時(shí)，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰的作用。 　　5、 “吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后彎腰。雙手觸地.繼而下蹲。雙手抱膝，心中默念“吹”字音。可連續(xù)做10余次，屬于“六個(gè)決”中的“吹”字功。常練可固腎氣。

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