本文目錄一覽

• 1，有沒有什么講中醫(yī)藥的好的視頻
• 2，中藥真的可以調(diào)理保養(yǎng)身體
• 3，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址
• 4，中醫(yī)如何養(yǎng)生
• 5，吃中藥期間怎么養(yǎng)生
• 6，中藥養(yǎng)生的好處
• 7，中醫(yī)養(yǎng)生講解

1，有沒有什么講中醫(yī)藥的好的視頻

我有《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》視頻，是上學(xué)的時(shí)候下的，你要嗎？不是中藥的，但屬于入門級(jí)

2，中藥真的可以調(diào)理保養(yǎng)身體

是的，中藥文化博大精深！

當(dāng)然可以，但是要找醫(yī)生，不要亂吃藥。

3，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址

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4，中醫(yī)如何養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。四季養(yǎng)生理論1、說情志2、遠(yuǎn)房室指性生活有節(jié)制3、適四時(shí)4、節(jié)飲食5、常運(yùn)動(dòng)6、順性情7、服藥餌8、飲藥酒。這只是一小部分，中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

5，吃中藥期間怎么養(yǎng)生

鍛煉鍛煉；但不要過， 多休息~~~

忌油炸，辛辣，刺激性食物！

話說中醫(yī)忌口 忌口一詞，多出于傳統(tǒng)中醫(yī)師之口，有些人視為金科玉津，不敢越雷池一步；有的人卻不以為然；還有的人認(rèn)為不可不信，但也不能全信，真是眾說紛紜，莫衷一是。 忌口之說由來已久，歷代中醫(yī)都很重視忌口，具體地說，忌口分為：“因病忌口”、“因藥忌口”、“因時(shí)忌口”和“因體型忌口”。 一．因病忌口 二千多年前，我國(guó)最早一部醫(yī)書——《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出有關(guān)飲食的禁忌問題，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、腎病忌甘苦，繼而又有其它古醫(yī)籍分別記載著消渴（糖尿病）忌糖、水腫病忌鹽，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“腎炎”病人，浮腫病人忌鹽，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒癥患者忌高蛋白；胃腸疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科學(xué)的，已被從前實(shí)踐認(rèn)識(shí)了的事實(shí)。 二．因藥忌口 中藥與食物雖同出一源，但它所含成分不同，其性味與藥理作用也就各異，若配合不當(dāng)，則會(huì)降低療效或失去療效，甚至?xí)黾又兴幍亩拘苑磻?yīng)。 中醫(yī)中藥講究“辯證論治”：“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉這”、“熱則清之”、“寒則溫之”。 凡熱證、實(shí)證、陰虛心火旺之癥，如口苦咽干，煩熱不安，大便秘結(jié)，血壓升高，神衰不寧，心動(dòng)過速，甲狀腺亢進(jìn)者，一般分別應(yīng)用清熱涼血、滋陰降火之法，藥取銀花、連翹、山推、生地、丹皮、麥冬、知母、玄參、沙參、丹麥、杞子、菊花、龜板、鱉甲，此時(shí)應(yīng)忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛熱之食品。凡氣血虧損、寒濕凝滯、陰損及陽、險(xiǎn)陽兩虧者，如脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動(dòng)過緩之證，法擬溫中和胃、滋補(bǔ)氣血、藥用人參、當(dāng)歸、黃芪、黃精、熟地、胡森、蓯蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉魚等生冷寒涼、滋膩、粘滑之食品。 凡熱纏身、畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛，癤瘡腫瘤者，治擬清熱解毒，扶正托毒。藥用：銀花、菊花，一枝黃花、黃芩、黃連、黃柏、黃芪、黃梔子。忌食：毛筍、毛茹、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌之象形發(fā)生。 三．因時(shí)忌口 依據(jù)中醫(yī)“天人合一”，人體也是一個(gè)小天地的理論，用藥忌口，不僅要辯證，同時(shí)還要因時(shí)，如春季多濕，忌寒濕之品；夏季多署，忌辛熱煎炒之食；秋季多燥，忌食損津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒涼之物。 四．因體型有別之忌口 壯熱之體忌肥肉多糖、咸食之品，陰虛火旺之體忌辛熱香燥之食，陽霾之人忌寒濕之物，濕重之人忌膩油之食等等。總之，忌口必須根據(jù)辯證和臨床實(shí)踐，勿一概而論。 淺談中藥之忌口

6，中藥養(yǎng)生的好處

純天然 無毒害

可以根據(jù)自己的身體情況配伍中醫(yī)調(diào)理，沒有副作用方便簡(jiǎn)單快捷，取材方便。

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1. 適合氣虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥 　巴戟天——補(bǔ)腎要?jiǎng)?，溫腎益精　白扁豆——和中下氣，藥食合　白術(shù)——健脾益氣，止汗安胎　刺五加——補(bǔ)氣之王，效比人參　大棗——略亞菖蒲，不讓甘草　黨參——補(bǔ)中益氣，健脾益肺　甘草——和中解毒，眾藥之主　紅景天——扶正固本，通神不老　黃芪——止汗脫毒，補(bǔ)氣之最　靈芝——補(bǔ)益氣血，延年神仙　馬齒莧——清熱解毒，散血消腫　人參——大補(bǔ)元?dú)?，固脫生津　山藥——健脾補(bǔ)腎，藥之上品　太子參——補(bǔ)脾益氣，生津潤(rùn)燥　五味子——益氣強(qiáng)陰，五臟皆補(bǔ)　西洋參——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，價(jià)抵黃金　小茴香——理氣和中，驅(qū)寒止痛 2.適合陽虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥八角茴香——溫陽散寒，理氣止痛　鱉甲——滋陰潛陽，軟堅(jiān)散結(jié)　刀豆——溫中下氣，益腎補(bǔ)元　丁香——溫中益腎，降逆止嘔　杜仲——補(bǔ)中益精，輕身耐老　覆盆子——助陽固精，令發(fā)不白　蛤蚧——補(bǔ)腎助陽，潤(rùn)肺止咳　枸杞子——滋肝補(bǔ)腎，明日益精　海狗腎——益精填髓，溫腎補(bǔ)陽　海馬——散結(jié)消腫，溫補(bǔ)腎陽　胡椒——溫中止痛，驅(qū)除積氣　蓮子——稼穡之味，百病可祛　鹿鞭——壯陽益精，補(bǔ)腎活血　鹿茸——補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋健骨　牛膝——滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨　芡實(shí)——健脾止瀉，益腎固精　肉蓯蓉——補(bǔ)腎助陽，潤(rùn)腸通便　肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉　肉桂——溫腎散寒，溫補(bǔ)命火　鎖陽——滋潤(rùn)腸道，養(yǎng)血強(qiáng)精　雪蓮花——百草之王，藥中極品 3.適合陰虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥白果——健脾益肺，滋腎益陽　百合——養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神　北沙參——養(yǎng)陰清肺，益胃生津　赤小豆——健脾利濕，解毒排膿　龜板——滋陰補(bǔ)腎，固經(jīng)止血　黑芝麻——補(bǔ)肝益腎，潤(rùn)燥生精　槐花——清肝瀉火，涼血止血　黃精——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益腎　麥冬——久服輕身，不老不饑　明黨參——養(yǎng)陰和胃，潤(rùn)肺化痰　南沙參——化痰益氣，潤(rùn)肺和胃　女貞子——滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明日　蒲公英——清熱解毒，消癰散結(jié)　桑葉——祛風(fēng)清熱，涼血明日　山茱萸——溫補(bǔ)脾，腎強(qiáng)壯腰膝　石斛——清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎　天冬——冷而能補(bǔ)，保定肺氣　烏梅——生津止渴，澀腸止瀉　玉竹——養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴 4. 適合血虛體質(zhì)的滋補(bǔ)中藥　 阿膠——補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥　白芍——養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗　當(dāng)歸——補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛　何首烏——補(bǔ)益精血，滋補(bǔ)肝腎　雞血藤——補(bǔ)血活血，疏通經(jīng)絡(luò)　決明子——清肝明日，通便潤(rùn)腸　龍眼肉——補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神　桑葚——補(bǔ)血養(yǎng)顏，生津潤(rùn)腸　生地黃——清熱生津，養(yǎng)陰養(yǎng)血　熟地黃——滋陰補(bǔ)血，明目益精　紫河車——補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血

7，中醫(yī)養(yǎng)生講解

養(yǎng)生總結(jié)出共有五難。 第一， 名利不滅 。中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生第一難就是名利思想太重。張仲景在《傷寒雜病論》的序里也批評(píng)很多人 孜孜汲汲，唯名利是務(wù) 。人們一天到晚忙忙碌碌、鉤心斗角，都是為了名利。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是追求而不強(qiáng)求，你可以追求名利，但不要強(qiáng)求，這就是養(yǎng)生的態(tài)度。 第二， 喜怒不除 。就是情緒不穩(wěn)定。 第三， 聲色不去 。什么叫聲色不去？簡(jiǎn)單地說就是好色。社會(huì)上有句話叫 男人有錢就變壞，女人變壞就有錢 ，其實(shí)這就是聲色不去帶來的問題。 第四， 滋味不絕 。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、膽固醇高、肥胖癥、心臟不好，可是每天還胡吃海塞，這樣對(duì)養(yǎng)生肯定不好。 第五， 神慮轉(zhuǎn)發(fā) 。就是考慮的問題太多，活得不自在。大家看長(zhǎng)壽的人，心態(tài)一般都非常寧靜。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。  秋季養(yǎng)肺中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟與自然界四時(shí)相通應(yīng)，肺屬金，與秋季相通，燥為秋之主氣，而肺為清虛之體，秋燥最易傷肺，因而，秋季特別需要注重肺臟的保養(yǎng)。秋季天氣干燥，易傷人陰津，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛、咽痛等人們常說的秋燥癥。歷代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。那么在秋季如何做好肺臟的保養(yǎng)？首先，要起居順時(shí)。秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，且晝熱晚涼，應(yīng)做到祖國(guó)醫(yī)學(xué)所說“早臥早起，與雞俱興”，早睡以避晚涼，早起以從清爽，吸納新鮮空氣。要敞門開窗，使室內(nèi)空氣流通。還應(yīng)適度“秋凍”，不要急于多添衣服，注重耐寒鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力。　其次，飲食潤(rùn)燥。秋季氣候的特點(diǎn)是干燥，燥是秋令主氣。中醫(yī)認(rèn)為肺是嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，然而燥邪最易犯肺，傷津耗液，使人發(fā)生鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等所謂的“秋燥癥”。因此，為防燥邪為患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、無花果、竹蔗以及鴨肉、豬肺、龜、鱉、蜂蜜、蔬菜等以潤(rùn)燥養(yǎng)肺，凡辛熱麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。再次，摩鼻健身。中醫(yī)理論認(rèn)為“肺開竅于鼻”。不少人鼻黏膜對(duì)冷空氣過敏，秋風(fēng)一吹，便不斷傷風(fēng)感冒，打噴嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。這類患者應(yīng)從初秋起就開始做預(yù)防工作，每天堅(jiān)持用冷水洗臉、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是將兩拇指外側(cè)相互搓熱，沿鼻兩側(cè)上下按摩30次，每天1-2遍，以增強(qiáng)耐寒能力。

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