本文目錄一覽

• 1，中藥增高配方
• 2，增高民間偏方
• 3，中藥增高配方
• 4，有什么方法可以增高啊
• 5，增高中藥配方
• 6，吃什么中藥能長(zhǎng)高
• 7，怎么才能長(zhǎng)高秘方

1，中藥增高配方

沒(méi)什么配方的

2，增高民間偏方

不過(guò)我有個(gè)老中醫(yī)的增高秘方，非常管用！ 3個(gè)月保證讓你增高5厘米。 www.hejiannn.com

3，中藥增高配方

你好,貌似32之前還是可以再長(zhǎng)高的.在班上最低的一個(gè),和女生站一起都不好意思.悲情之下現(xiàn)在用的是天貓銷(xiāo)量最好的那種增高的. http://url.cn/7HXivY 現(xiàn)在兩個(gè)月了.用的一個(gè)月的時(shí)候,就感覺(jué)身上關(guān)節(jié)有點(diǎn)酸酸的.測(cè)量還真長(zhǎng)了1公分.還專(zhuān)門(mén)咨詢(xún)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)這就是所說(shuō)的骨骼線已經(jīng)打開(kāi)吧?；丶议_(kāi)懷了一路.現(xiàn)在有2公分了.你也看看.

4，有什么方法可以增高啊

 第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無(wú)氧運(yùn)動(dòng),! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺(jué), 因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī),睡午覺(jué)就睡不著了,! 第三,不能抽煙,喝酒,! 第四,別太過(guò)容易發(fā)怒,! 第五,營(yíng)養(yǎng)均衡,肉類(lèi),蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,! 第八,過(guò)度的"自我安慰",這個(gè)一定要控制,! 第九,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個(gè)星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多點(diǎn)動(dòng)物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲(chóng)的藥,例如史克腸蟲(chóng)清,! 第十三,保持良好心理,別自卑,堅(jiān)持就好了,!

中藥骨骼增長(zhǎng)丸就是不錯(cuò)的增高藥啊，是一種老中醫(yī)的祖?zhèn)髅胤?，中藥骨骼增長(zhǎng)丸純中草藥配方，效果獨(dú)特，對(duì)人體無(wú)損害！無(wú)任何副作用。根據(jù)每人年齡、身高、具體情況配藥，因人而異，科學(xué)有針對(duì)性用藥，達(dá)到最好的增高效果。及時(shí)服用仍可有5-7厘米的身高增長(zhǎng)空間，從而最大限度地調(diào)動(dòng)身體長(zhǎng)高的潛能，從根本上改變各種原因引起的身材矮小，安全迅速的實(shí)現(xiàn)增高夢(mèng)想！

多鍛煉多吃蔬菜而且心情要好吥要及想那些煩心的事。

把腿打斷，拉長(zhǎng)。 不要相信增高藥和增高器械，國(guó)家藥監(jiān)局從沒(méi)批準(zhǔn)過(guò)這方面的產(chǎn)品。

多加強(qiáng)體育鍛煉?。?！

很簡(jiǎn)單，打籃球！ 我打籃球張了10厘米，不過(guò)也要看你現(xiàn)在多大了！

5，增高中藥配方

 如果你現(xiàn)在尚未滿(mǎn)25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。 讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn)。 2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類(lèi)、魚(yú)、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿(mǎn)足食欲又要減肥，就該選擇此類(lèi)食物，水果西瓜即是，即使吃得滿(mǎn)肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。 8、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸〈酥镜娜紵饔?，體重自然增重。 9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。

6，吃什么中藥能長(zhǎng)高

?吃什么東西能促進(jìn)長(zhǎng)高呢?對(duì)于矮個(gè)子來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)高是他們的夢(mèng)想，如何通過(guò)飲食療法增長(zhǎng)身高呢?中醫(yī)有辦法讓孩子長(zhǎng)高嗎? “轉(zhuǎn)大人”，又俗稱(chēng)“轉(zhuǎn)骨”，時(shí)機(jī)約在男女第二性征出現(xiàn)之際，也就是青春期這段期間。雖然中醫(yī)典籍中并沒(méi)有“轉(zhuǎn)骨”這個(gè)名詞，但是在民間流傳的醫(yī)書(shū)里卻有許多記載。民間習(xí)用的轉(zhuǎn)骨藥方可以說(shuō)是琳瑯滿(mǎn)目，最常見(jiàn)的例如九層塔、狗尾草、川七等，甚至運(yùn)功散、行氣散都有人用。更有許多號(hào)稱(chēng)“祖?zhèn)髅胤健钡钠皆诳诙鄠鳌?這些藥方的助長(zhǎng)效果眾說(shuō)紛紜，因此對(duì)殷切期盼子女成長(zhǎng)、發(fā)育的家長(zhǎng)們?cè)斐赡蟮睦_，生怕吃錯(cuò)藥反而帶來(lái)相反效果。因此，我就以中醫(yī)的理論，來(lái)分析介紹所謂“中醫(yī)轉(zhuǎn)骨方”。 轉(zhuǎn)骨藥方的目的，在于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，讓青少年能茁壯成長(zhǎng)，第二性征能順利成熟豐滿(mǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本，人的成長(zhǎng)與發(fā)育，一則與先天的遺傳有關(guān)系，一則與后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，所以要發(fā)育良好，第一步就是將脾腎顧好;此外，中醫(yī)又說(shuō)，腎主骨，肝主筋，筋骨強(qiáng)壯，自然能使骨骼發(fā)育、長(zhǎng)得高大壯碩。 吃什么中藥能夠長(zhǎng)高？轉(zhuǎn)骨藥方中常會(huì)用到以下五大類(lèi)藥材： 1.行氣益氣藥：如人參、黃芪補(bǔ)中益氣，陳皮、木香行氣順氣，合用則元?dú)獬渑妫瑲庑许槙场?2.養(yǎng)血活血藥：如當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍，能補(bǔ)血養(yǎng)血，使陰血充足，津液飽滿(mǎn)。 3.補(bǔ)益肝腎藥：如菟絲子、仙靈脾、肉蓯蓉、巴戟天，能養(yǎng)肝血、益腎氣，使內(nèi)分泌旺盛，幫助第二性征發(fā)育。 4.健脾和胃藥：茯苓、白術(shù)能健脾利濕，調(diào)整腸胃功能，使消化吸收良好，營(yíng)養(yǎng)就能順利供給身體生長(zhǎng)。 5.堅(jiān)筋壯骨藥：如牛七、續(xù)斷、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂這些中藥材中，鋅、錳的含量都很高，能加速骨骼細(xì)胞分裂，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 以上這些藥方經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師把脈問(wèn)診之后，依個(gè)人寒熱體質(zhì)酌予加減，多能達(dá)到大補(bǔ)氣血和筋骨之效，自然能幫助青少年轉(zhuǎn)骨發(fā)育。 最佳時(shí)機(jī) 轉(zhuǎn)骨藥服用的時(shí)機(jī)，男生應(yīng)該在喉結(jié)長(zhǎng)出、變聲之后，女生則在初經(jīng)之后;過(guò)早服用轉(zhuǎn)骨藥并不適當(dāng)，甚至恐有揠苗助長(zhǎng)的相反效果。另外，有人說(shuō)女生在月經(jīng)來(lái)之后就不會(huì)長(zhǎng)高了，其實(shí)不然。只要在人體骨骼的生長(zhǎng)板愈合之前，都有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，而生長(zhǎng)板愈合的時(shí)間約在十六至十八歲左右，所以，在此之前服用轉(zhuǎn)骨藥方，“亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣”，仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。 注意事項(xiàng) 除了服用中藥來(lái)幫助小孩成長(zhǎng)之外，平時(shí)生活也要注意以下幾點(diǎn)： 1.鼓勵(lì)小孩均衡攝取各類(lèi)食物，以利吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。 2.不要偏食，各種蔬菜、水果都吃，不可偏廢。 3.多吃含有維生素A、C、D及鈣、鋅的食物，如深色蔬菜、小魚(yú)干、蛤蜊等。 4.避免飲用茶葉、咖啡、酒精等刺激性飲料。 5.足夠的運(yùn)動(dòng)量，多跳多動(dòng)，如打籃球、跳繩、游泳，都有幫助長(zhǎng)高的作用。 6.充分的休息，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每天應(yīng)盡量睡足八至十小時(shí).

7，怎么才能長(zhǎng)高秘方

先簡(jiǎn)單回答你的問(wèn)題.瑜珈對(duì)某些人確實(shí)有長(zhǎng)高的效果.原理是壓腿等動(dòng)作使關(guān)節(jié)間隙變大.但不是很科學(xué).向你介紹科學(xué)有效的方法. 跳繩可以長(zhǎng)高。廣州中山醫(yī)科大一附院兒科的杜敏聯(lián)教授告誡家長(zhǎng)：人的生長(zhǎng)是有時(shí)限的，嬰兒時(shí)期長(zhǎng)得最快，3步以后是穩(wěn)步生長(zhǎng)時(shí)期，青春前期是第二次生長(zhǎng)發(fā)育突增高峰期，青春后，生長(zhǎng)發(fā)育減速。身高并非天生，遺傳對(duì)身高的影響不大，而營(yíng)養(yǎng)則起主導(dǎo)作用，所以2歲以?xún)?nèi)要特別注意合理營(yíng)養(yǎng)。另外，運(yùn)動(dòng)也有助于兒童的身高，最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩，它對(duì)有骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高。跳繩能促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過(guò)跳繩長(zhǎng)高的話希望不大。我表哥27歲后又長(zhǎng)了2厘米，所以說(shuō)很多男孩子骨骺并不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)骨齡片。奉勸想長(zhǎng)高和想減肥的朋友：請(qǐng)用科學(xué)的方法彌補(bǔ)你的不足。 最后說(shuō)一下跳繩的時(shí)間和次數(shù)問(wèn)題，理論上說(shuō)飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲，這是不科學(xué)的。人體活動(dòng)狀態(tài)最好的時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，想提高跳繩水平的朋友不防在這時(shí)段進(jìn)行。我個(gè)人是不提倡晨練的，有的人晨練而“聞雞起舞”，甚至三四點(diǎn)鐘即爬起來(lái)鍛煉，然后再回去睡個(gè)“回籠覺(jué)”，這不但易受空氣污染，還會(huì)使生物鐘錯(cuò)亂，導(dǎo)致疲勞、早衰。因?yàn)槿粘銮暗孛婵諝馕廴咀钪厍掖藭r(shí)氧氣也少。日出后綠色植物開(kāi)始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達(dá)清新。所以有時(shí)間的話不防日出后再進(jìn)行跳繩活動(dòng)。每周跳繩不應(yīng)少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時(shí)間控制在30-100分鐘之間，太少起不到健身的效果，多于兩個(gè)小時(shí)的過(guò)度訓(xùn)練也會(huì)使身體極度疲勞。 對(duì)跳繩感興趣的話可以瀏覽競(jìng)技跳繩吧

人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長(zhǎng)高的五大食品： （1）牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿卜含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱(chēng)為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 （4） 柑桔當(dāng)中維生素a、b1、c含量分別是蘋(píng)果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類(lèi)的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類(lèi)水果， 是非常好的 （5）沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等

從小早睡，最好是晚上9點(diǎn)就睡，少接觸電腦電視，多喝牛奶，每天打打籃球，或者跳繩~

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